Menggunakan makanan sehari-hari untuk pencegahan penyakit
Banyak resep rahasia turun-temurun yang merupakan cara alami untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh. Namun, resep-resep ini bukan obat, melainkan menggunakan makanan dan bumbu untuk mencapai efek pencegahan penyakit. Asalkan Anda memahami karakteristik alami makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Anda juga bisa menjadi dokter kecil bagi diri sendiri.
Telur bisa disebut sebagai makanan bergizi lengkap. Protein telur mengandung sedikit lemak, cocok sebagai sumber protein terbaik bagi penderita obesitas. Sedangkan kuning telur mengandung lebih banyak lemak, cocok untuk mengisi energi. Makan telur dengan anggur saat demam bisa membantu mengeluarkan keringat, mengisi energi, dan menurunkan demam. Efektif untuk aterosklerosis, penyakit jantung, demam, dan nyeri lambung. Cara membuat: Masukkan satu telur ke dalam wajan kecil, campur dengan dua sendok gula pasir, lalu tambahkan 1800 ml anggur, aduk hingga rata, masak sampai menjadi bentuk pasta.
Kunyit bisa merangsang peredaran darah, memperbaiki kelelahan dan nafsu makan yang buruk. Wanita yang baru melahirkan atau sedang sakit flu sebaiknya mengonsumsi kunyit secara aktif. Air kunyit sangat efektif untuk gejala awal flu seperti demam dan sakit kepala. Jika diminum bersama kayu manis, efeknya akan lebih baik. Orang yang tidak tahan alkohol atau sedang flu bisa minum air kunyit. Cara membuat: Peras jus kunyit, tambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis, sedikit air, tuangkan air panas, lalu tambahkan gula pasir atau madu.
Tomat memiliki kandungan vitamin C yang kaya, yang membantu membentuk gelatin yang diperlukan untuk menghubungkan sel-sel. Efek penurun tekanan darah berasal dari kandungan kalium. Tomat juga membantu tubuh mengeluarkan garam dari darah dan mencegah pembengkakan. Jus tomat bisa mengatasi mabuk esok hari. Tomat adalah makanan yang bisa menurunkan suhu tubuh. Efek pendinginan yang kuat ini sebenarnya merupakan efek anti-inflamasi, sehingga saat mabuk esok hari atau kepala terasa berat, minum jus tomat segera memberikan efek. Jus tomat bisa ditambahkan sedikit jus lemon untuk meningkatkan rasa asam. Cara membuat: Ambil 4 buah tomat dan 1 buah apel, peras, lalu tuangkan ke dalam gelas, bisa ditambahkan sedikit jus lemon sesuai selera.
Wortel putih: Makan mentah bisa membantu pencernaan. Selain membantu pencernaan, wortel putih juga memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Komponen pedasnya bisa merangsang sekresi getah lambung dan menyeimbangkan fungsi usus. Saat makan makanan goreng atau berlemak, bisa mencampurkan bubur wortel putih dengan saus. Jus wortel putih bisa mengobati batuk. Masukkan setengah cangkir air gula ke dalam botol kaca, lalu isi botol dengan irisan wortel putih sampai penuh. Karena wortel putih mudah mengeluarkan air, hanya perlu dibiarkan semalaman, maka sudah bisa mendapatkan jus wortel putih.
|
