Resipi Cantik Kulit yang Luar Biasa
Menjaga kecantikan: Kecantikan dan anti penuaan erat kaitannya. Bijirin bunga matahari dan bijirin labu kaya dengan zink, kekurangan zink dalam badan menyebabkan kulit cepat berkedut. Oleh itu, setiap hari mengunyah beberapa biji bijirin bunga matahari atau bijirin labu dapat membuat kulit lebih bersih, menunda pembentukan kedutan. Sekaligus, makan satu kiwi setiap pagi dan petang, karena kiwi kaya dengan vitamin C, membantu peredaran darah, menghantar nutrien lebih baik ke kulit. Vitamin A dapat membuat kulit elastik, menunda kelesuan, hati haiwan dan susu mengandungi banyak vitamin A.
Merawat rambut: Orang pada usia 30–40 tahun mulai mengalami penuaan rambut. Kecantikan rambut adalah kunci kecantikan, perlunya rawatan yang sesuai sejak zaman muda. Telur kaya dengan sulfur, makan 4 telur seminggu dapat membuat rambut berkilat. Zink dan vitamin B dapat menunda pertumbuhan rambut putih. Makanan protein tinggi seperti daging, ikan, telur, bersama sayur segar, sangat penting bagi rambut tebal, kerana 97% rambut terdiri daripada keratin.
Mata yang cerah: Mata yang ceria dan bercahaya dapat menambah keindahan alami seseorang. Makan 3 kali seminggu wortel yang digoreng dengan minyak tumbuhan. Wortel kaya dengan vitamin A dan E, dapat meningkatkan penglihatan, membantu mata menjadi lebih terang. Roti yang dibuat dari tepung yang mengandungi kulit gandum mengandungi banyak selenium, makan roti ini secara kerap dapat melindungi mata daripada bakteria dan virus, membantu mencegah penyakit mata. Vitamin C dapat memperbaiki penglihatan, makan buah-buahan citrus secara kerap dapat melindungi mata.
Kuku yang indah: Kuku yang cantik dapat menambah daya tarikan wanita. Dengan pemakanan saintifik, wanita akan memiliki jari-jari yang bersinar dan cantik. Yogurt mengandungi protein yang merangsang pertumbuhan kuku, minum satu botol yogurt setiap hari sangat bermanfaat. Makan walnut dan kacang tanah secara kerap dapat mencegah kuku retak, kerana walnut dan kacang tanah kaya dengan hormon pertumbuhan yang membuat kuku lebih kukuh.
Memberi kekuatan gigi: Gigi yang bersih dan rapi memberi kesan estetik yang indah. Makan 150 gram keju setiap hari dan tambahkan satu lemon, kalsium dalam keju dapat membuat gigi lebih kuat. Vitamin C dapat membunuh bakteria yang menyebabkan karies gigi. Selain itu, makan ikan dan ayam juga baik untuk melindungi gigi, kerana makanan daging ini mengandungi fosfor yang membantu kekuatan gigi.
|
