Công thức làm đẹp kỳ diệu
Dưỡng nhan: Làm đẹp da, giữ tuổi trẻ và chống lão hóa là một vấn đề gắn bó chặt chẽ. Hạt hướng dương và hạt bí giàu kẽm, khi cơ thể thiếu kẽm sẽ khiến da nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, mỗi ngày nhai vài hạt hướng dương hoặc hạt bí có thể giúp da sáng bóng, làm chậm hình thành nếp nhăn. Đồng thời, mỗi sáng và tối ăn một quả kiwi, vì kiwi giàu vitamin C, giúp tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất tốt hơn cho da. Vitamin A giúp da dẻo dai, ngăn ngừa chùng nhão, các thực phẩm như gan động vật, sữa chứa nhiều vitamin A.
Chăm sóc tóc: Từ 30–40 tuổi, tóc bắt đầu lão hóa. Tóc khỏe đẹp là yếu tố then chốt của vẻ đẹp, vì vậy cần chăm sóc đúng cách ngay từ tuổi trẻ. Trứng gà giàu lưu huỳnh, ăn 4 quả trứng mỗi tuần giúp tóc bóng mượt. Kẽm và vitamin nhóm B có thể làm chậm quá trình bạc tóc. Thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, kết hợp với rau tươi, rất quan trọng đối với mái tóc dày, vì tóc chiếm tới 97% là keratin.
Chăm sóc mắt: Đôi mắt sáng và linh hoạt sẽ tăng thêm vẻ đẹp tự nhiên cho con người. Mỗi tuần ăn 3 lần cà rốt nấu bằng dầu thực vật. Cà rốt giàu vitamin A, E, giúp tăng thị lực, cải thiện thị giác. Bánh mì làm từ bột có cám chứa nhiều selenium, ăn thường xuyên giúp mắt tránh khỏi vi khuẩn, virus, phòng ngừa các bệnh về mắt. Vitamin C giúp cải thiện thị lực, ăn thường xuyên các loại trái cây họ cam chanh có lợi cho bảo vệ mắt.
Chăm sóc móng tay: Móng tay đẹp sẽ làm tăng vẻ gợi cảm cho phụ nữ. Ăn uống khoa học, phụ nữ sẽ sở hữu đôi bàn tay sáng bóng, đẹp như ngọc. Sữa chua chứa protein thúc đẩy sự phát triển của móng tay, mỗi ngày uống một chai sữa chua rất tốt. Thường xuyên ăn hạnh nhân và đậu phộng giúp ngăn móng tay gãy, vì hạnh nhân và đậu phộng giàu chất sinh trưởng làm móng chắc khỏe.
Chăm sóc răng: Một hàm răng đều, trắng sáng sẽ tạo cảm giác thẩm mỹ tốt. Mỗi ngày ăn 150 gram phô mai kèm một quả chanh, vì phô mai giàu canxi giúp răng chắc khỏe. Vitamin C có thể tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng trong miệng. Ngoài ra, ăn nhiều cá và gia cầm cũng có lợi cho việc bảo vệ răng, vì các loại thực phẩm này chứa phospho – chất giúp chắc răng.
|
