朝起きて飲むべき養生飲料

朝起きて飲むべき養生飲料
喉から直腸まで、体内には長大な汚水溝があり、代謝によって排出されたさまざまな廃棄物が溜まっている。
多くの人が水をあまり飲んでいないため、この汚水溝の廃棄物がうまく排出できず、どんどん蓄積され、結果として放屁が臭くなり、肌に不要な黒斑ができ、ひどい場合には全身に病気が及ぶ。
ある人は起床後、一杯の熱湯を飲むと、便秘を予防し、腸をきれいにできるという。
また、医師の中には「朝にただ白湯を飲むだけでは不十分。個人の体質に応じて特別な天然養生飲料を準備しなければ、体内環境を完全に浄化できない。肌も美しくなり、体も健康になる」と考えている。
『朝の一杯の水』という書籍には、数十種類の朝飲むべき飲料が紹介されており、個人の体質とニーズに応じて選択できる。
以下にその書籍から、美肌・美容に効果のある2つの養生飲料を紹介する。
西洋参紅棗湯
材料：西洋参3片、紅棗5粒
作り方：①紅棗を割って種を取り除く。
②西洋参と紅棗を水600ccで沸騰させ、小火で20分間煮て、漉して飲む。
効能：美肌・抗老化、免疫力を向上。
禁忌：がんや糖尿病患者は紅棗を省略可能。
玉竹西洋参茶
材料：玉竹20グラム、西洋参3片、蜂蜜15cc
作り方：①玉竹と西洋参を600ccの沸騰したお湯で30分間浸す。
②漉して冷ましてから、蜂蜜を加え、よく混ぜて飲む。
効能：肌の荒れを改善。
禁忌：がんや糖尿病患者は蜂蜜を加えないこと。