아침에 마셔야 할 건강 음료
목구멍부터 직장까지는 몸 안에 길게 뻗은 냄새 나는 오염수로, 여기에는 다양한 대사 노폐물이 쌓여 있다.
많은 사람들이 물을 너무 적게 마셔서 이 오염수의 노폐물이 제때 배출되지 못하고, 점점 더 쌓이게 되어, 가스를 뱉을 때 냄새가 심하고, 피부에 예기치 않은 검은 반점이 생기며, 심하면 전신에 병이 생기기도 한다.
어떤 사람은 아침에 일어나자마자 큰 잔에 뜨거운 물 한 잔을 마신다고 한다. 이 방법은 변비 예방과 장 청소에 효과가 있다고 알려져 있다.
또한 일부 의사들은 아침에 그냥 뜨거운 물만 마시는 것은 부족하다고 생각한다. 개인의 체질에 따라 특별히 준비한 천연 건강 음료를 마셔야만 체내 환경을 완전히 정화하고, 피부가 점점 더 좋아지고, 몸이 점점 더 건강해질 수 있다고 주장한다.
『아침의 첫 잔 물』이라는 책에는 수십 가지 아침에 마셔야 할 음료가 소개되어 있어, 개인의 체질과 필요에 따라 선택할 수 있도록 하고 있다.
아래에는 책에서 소개된 피부 미용에 도움이 되는 두 가지 건강 음료를 기록한다.
서양삼 대추 국물
재료: 서양삼 3조각, 대추 5개:
조리법: ① 대추는 껍질을 벗기고 씨를 제거한다;
② 서양삼과 대추를 물 600cc와 함께 넣고 끓인 후, 작은 불로 20분 더 끓여, 찌꺼기를 걸러 마신다.
효능: 피부 미용과 노화 방지, 면역력 향상.
주의사항: 암과 당뇨병 환자는 대추를 생략할 수 있다.
옥죽 서양삼 차
재료: 옥죽 20g, 서양삼 3조각, 꿀 15cc.
조리법: ① 옥죽과 서양삼을 뜨거운 물 600cc로 30분간 우려낸다.
② 찌꺼기를 걸러 식힌 후, 꿀을 넣고 골고루 섞어 마신다.
효능: 피부 거칠기 개선.
주의사항: 암과 당뇨병 환자는 꿀을 넣지 말 것.
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