โจ๊กเห็ดหอมและลูกเดือยทำให้ใบหน้าสดใส
ผู้หญิงทุกคนอยากมีใบหน้าที่แดงสด แม้ไม่แต่งหน้าก็ยังดูเปล่งประกาย แต่ผู้หญิงบางคนมักมีใบหน้าเหลือง ยิ่งช่วงที่ประจำเดือนมา ซึ่งมักเกิดจากภาวะโลหิตจาง ควรรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมเลือด เช่น ลูกเดือย เห็ดหอม2
เห็ดหอมเป็นอาหารเห็ดที่มีธาตุเหล็กสูงที่สุด เห็ดหอมดำและขาวเป็นคาร์โบไฮเดรตหลายชนิด ช่วยต้านมะเร็งได้ รวมถึงเห็ดหอมดำยังช่วยขจัดลมปอด ช่วยร่างกายขับของเสียออกได้ ลูกเดือยช่วยบำรุงระบบย่อย รักษาอาการอ่อนเพลียจากภาวะขาดเลือด ภาวะเลือดต่ำ หรือภาวะเลือดติดกัน เป็นต้น ผู้หญิงรับประทานลูกเดือยบ่อย ๆ จะมีสีหน้าสดใส ไม่ต้องใช้เครื่องสำอางก็ดูกระจ่างใสได้ ถ้านำลูกเดือยและเห็ดหอมมาทำเป็นโจ๊กเสริมเลือด รับประทานทุกวันหรือทุกสองวัน ตั้งแต่ก่อนประจำเดือน 1 สัปดาห์ จนถึงสิ้นสุดประจำเดือน ก็จะช่วยเปลี่ยนใบหน้าเหลืองให้กลายเป็นสีแดงสดใสได้
วัตถุดิบโจ๊กเห็ดหอมและลูกเดือย ได้แก่ เห็ดหอมดำ 10 กรัม ลูกเดือย 50 กรัม น้ำตาลทราย适量 ใช้น้ำพอประมาณ ต้มเห็ดหอมและลูกเดือยจนนิ่ม แล้วใส่น้ำตาลทรายลงไป3
ควรระวัง ไม่ควรดื่มโจ๊กชนิดนี้พร้อมกับอาหารทะเล เพราะอาจทำให้ปวดท้อง ไม่ควรรับประทานหากมีอาการท้องอืดหรือท้องเฟ้อ ปริมาณลูกเดือยต่อครั้งไม่ควรเกิน 10 เม็ด
| 