黒木耳と紅棗のスープで美しい顔色へ

黒木耳と紅棗のスープで美しい顔色へ
女性は誰もが、化粧をしなくても輝くような赤ら顔を望んでいる。しかし、一部の女性は生理期間中に顔色が黄色っぽくなることがある。これは貧血が原因であることが多い。そのため、紅棗や黒木耳などの造血食品を積極的に摂るべきである。
黒木耳はすべてのキノコ類の中で鉄分含量が最も高い。黒木耳・白木耳ともに多糖類を含み、腫瘍抑制作用がある。黒木耳は肺を清め、気を補い、体の繊維を排出する助けとなる。紅棗は脾臓虚弱、血虚萎黄、血小板減少症などに効果がある。女性が紅棗を多く摂取すると、気色が良くなり、化粧をしなくても透明感のある美しさが得られる。黒木耳と紅棗を組み合わせた「黒木耳紅棗スープ」を、生理開始1週間前から生理終了まで、毎日または隔日で摂取すれば、黄色い顔色を改善し、赤ら顔に変えることができる。
黒木耳紅棗スープの材料は、黒木耳10g、紅棗50g、白糖適量。適量の水で黒木耳と紅棗を煮詰め、白糖を加える。
注意点として、このスープを飲む際は同時に海産物を摂らないこと。そうすると腹痛を引き起こす可能性がある。また、お腹が痛い、膨満感があるときは摂取しないこと。紅棗の1回の摂取量は10個以内に留める。