วิธีบำบัดด้วยอาหารลดความดันโลหิต

วิธีบำบัดด้วยอาหารลดความดันโลหิต
รับประทานโจ๊กยาเป็นประจำ:
① โจ๊กแครอท: ใช้แครอทสด 120 กรัม หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ร่วมกับข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นโจ๊กเพื่อรับประทาน
② โจ๊กผักกาดดอง: ใช้ผักกาดดองทั้งต้น 90 กรัม หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ร่วมกับข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นโจ๊กเพื่อรับประทาน
③ โจ๊กกระเทียม: ใช้กระเทียม 30 กรัม ต้มในน้ำเดือด 1 นาที แล้วนำออก นำข้าวกล้อง 100 กรัม มาต้มในน้ำที่ต้มกระเทียม แล้วใส่กระเทียมกลับเข้าไปต้มอีกครั้งก่อนรับประทาน
④ โจ๊กใบบัว: ใช้ใบบัวสด 1 ใบ ต้มเป็นน้ำ แล้วใช้น้ำนั้นร่วมกับข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นโจ๊กเพื่อรับประทานเป็นประจำ
⑤ โจ๊กแป้งโกรูต: ใช้แป้งโกรูต 30 กรัม ร่วมกับข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นโจ๊ก รับประทานเป็นอาหารเช้า
สูตรยาอาหารทดลอง:
การรับประทานยาอาหารเป็นประจำมีผลดีต่อการป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูง
① ต้มหอยนางรม: หอยนางรมแช่น้ำ 30 กรัม ใส่น้ำพอประมาณ ต้มด้วยไฟอ่อนจนนิ่ม ใส่น้ำตาลทรายเล็กน้อย ละลายแล้วรับประทาน
② ต้มเห็ดขาวหรือเห็ดดำ: เห็ดขาวหรือเห็ดดำ 10 กรัม แช่น้ำ ล้างสะอาด ใส่น้ำพอประมาณ ต้มด้วยไฟอ่อนจนนิ่ม ใส่น้ำตาลทรายเล็กน้อย รับประทานทุกคืน
③ ถั่วแดงแช่น้ำสูบ: ถั่วแดงเปลือกแดง 250 กรัม ใส่น้ำสูบ 适量 แช่ไว้ 5–7 วัน รับประทานวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 10–20 เม็ด
④ ต้มไข่กับเต๋อหม่า: เต๋อหม่า 9 กรัม ต้มเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ตักเอาเศษออก ใส่ไข่ 2 ฟอง ร่วมกันต้มจนสุก แล้วรับประทาน