Terapi Makanan untuk Menurunkan Tekanan Darah

Terapi Makanan untuk Menurunkan Tekanan Darah
Makanan bubur ubat:
① Bubur Karot: Potong halus 120g karot segar, masak bersama beras pulut 100g, makan sebagai bubur.
② Bubur Sawi: Potong halus 90g sawi beserta akarnya, masak bersama beras pulut 100g, makan sebagai bubur.
③ Bubur Bawang Putih: Masukkan 30g bawang putih ke dalam air mendidih, rebus selama 1 minit, angkat, kemudian ambil beras pulut 100g, masukkan ke dalam air rebusan bawang putih, masak menjadi bubur, kemudian masukkan semula bawang putih, rebus sebentar lagi sebelum makan.
④ Bubur Daun Teratai: Gunakan daun teratai segar sehelai, rebus menjadi air, gunakan air tersebut untuk masak beras pulut 100g, makan secara kerap sebagai bubur.
⑤ Bubur Pati Gingseng: Gunakan pati gingseng 30g, beras pulut 100g, masak menjadi bubur, makan sebagai sarapan pagi.
Resipi makanan ubat uji khasiat:
Makan makanan ubat secara kerap memberi kesan baik dalam pencegahan dan rawatan hipertensi.
① Rebus Haisen: Haisen yang telah direndam dalam air 30g, tambah air secukupnya, rebus perlahan hingga empuk, tambah gula aiskrim secukupnya hingga larut, makan.
② Rebus Jamur: Jamur putih atau jamur hitam 10g, rendam dalam air, cuci bersih, tambah air secukupnya, rebus perlahan hingga empuk, tambah gula aiskrim secukupnya, makan setiap malam.
③ Kacang Kacang Tanah Direbus dengan Cuka: Pilih kacang tanah berkulit merah 250g, tambah cuka secukupnya, rendam selama 5–7 hari, makan 3 kali sehari, setiap kali 10–20 biji.
④ Telur Rebus dengan Tianma: Tianma 9g, rebus selama 1 jam, buang ampas, tambah 2 biji telur, rebus bersama hingga masak, makan selepas masak.