Terapi Makanan Turunkan Tekanan Darah

Terapi Makanan Turunkan Tekanan Darah
Makan bubur obat secara rutin:
① Bubur Wortel: potong 120g wortel segar, campurkan dengan 100g beras putih, masak menjadi bubur dan konsumsi.
② Bubur Seledri: potong 90g seledri lengkap akarnya, campurkan dengan 100g beras putih, masak menjadi bubur dan konsumsi.
③ Bubur Bawang Putih: rebus 30g bawang putih dalam air mendidih selama 1 menit, angkat, lalu ambil 100g beras putih, masukkan ke air rebusan bawang putih, masak menjadi bubur, lalu kembali masukkan bawang putih, rebus sebentar lagi sebelum dimakan.
④ Bubur Daun Teratai: gunakan daun teratai segar sepotong, rebus menjadi air, gunakan air rebusan tersebut untuk masak 100g beras putih menjadi bubur, konsumsi secara rutin.
⑤ Bubur Pati Ginkgo: campurkan 30g pati ginkgo dengan 100g beras putih, masak menjadi bubur, konsumsi sebagai sarapan.
Resep makanan obat terbukti efektif:
Mengonsumsi makanan obat secara rutin juga sangat efektif dalam mencegah dan mengobati hipertensi.
① Rebus Haisen: rendam 30g haisen, tambahkan air secukupnya, rebus perlahan hingga lunak, tambahkan gula aren secukupnya hingga larut, baru dikonsumsi.
② Rebus Jamur: jamur putih atau hitam 10g, rendam hingga lembut, cuci bersih, tambahkan air secukupnya, rebus perlahan hingga lunak, tambahkan gula aren secukupnya, konsumsi setiap malam.
③ Kacang Tanah Direndam dalam Cuka: pilih 250g kacang tanah dengan kulit merah, tambahkan cuka secukupnya, rendam selama 5–7 hari, konsumsi 3 kali sehari, masing-masing 10–20 butir.
④ Telur Rebus dengan Tianma: rebus Tianma 9g selama 1 jam, buang ampasnya, tambahkan 2 butir telur, rebus hingga matang, lalu konsumsi.