Mas mahalaga ito sa taglagas dahil malaki ang pagbabago ng panahon. Sa unang bahagi ng taglagas, ang mainit at basa ang dominante; sa gitna ng taglagas, ang init ay nananatili nang matagal; at sa huli ng taglagas, ang lamig at malamig ang pangunahin. Kaya sa lahat ng aspeto ng buhay tulad ng pagtulog, pagtatangi, pag-aalaga sa balat, at tirahan, dapat mag-ingat at mag-ingat sa pag-aalaga.
Una, ang pag-aalaga sa damit. Pagdating ng taglagas, ang malamig na hangin ay dumadaloy, subalit hindi gaanong lamig, at ang tao ay maaaring matagumpay. Ito ay pareho sa pagpapalakas ng anak na magkaroon ng kaunting gutom at lamig. Kung titingin ka sa isang dahon na bumabagsak at alam mo na taglagas na, at agad kang magdala ng maliwanag na damit, ang ganitong damit ay imposible na tanggalin. Habang lumalakas ang lamig, mas marami kang dadalhin, at mas mababa ang kakayahan mong magtagumpay sa lamig. Bakit ang mga taong naglalangoy sa tubig sa taglamig ay maaaring matagumpay sa lamig? Sila ay nagtatrabaho sa taglagas, tuwing araw ay nagpapalakas sa sarili sa pamamagitan ng pagtitiis sa lamig, at paulit-ulit na nagpapalakas ng katawan upang sumunod sa pagbabago ng panahon. Kaya ang "taglagas na lamig" ay may positibong kahulugan bilang isang paraan ng pagpapalakas ng katawan, at ito ay isang sikat na paraan ng pag-aalaga sa taglagas sa buong kasaysayan. Ang "taglagas na lamig" ay nangangahulugan ng "huwag agad dagdagan ng damit sa taglagas," na may layuning i-try ang katawan sa kontinental na lamig. Gagawin ito upang maiwasan ang pag-init ng katawan at pagtulo ng pawis, na maaaring magdulot ng pagkasira ng likas na likas na lakas at pagkalugi ng likas na lakas. Ito ay sumasalamin sa pangangailangan ng taglagas na ipagtanggol ang likas na lakas at i-imbak ang lakas. Gayunpaman, ang "taglagas na lamig" ay dapat ayon sa indibidwal at sa pagbabago ng panahon. Kung ang matanda o bata, dahil sa mas mababang kakayahan at mas mababang resistensya, dapat mag-ingat sa paglamig sa huling bahagi ng taglagas; kung biglang bumaba ang temperatura at may ulan o snow, huwag nang magpatuloy sa "taglagas na lamig," at dapat dagdagan ng damit.
Ang kahulugan ng "taglagas na lamig" ay hindi lamang sa pagtatangi ng damit, kundi dapat ipalawak sa isang pangkalahatang prinsipyo ng pag-aalaga sa taglagas: sa anumang gawain sa taglagas, dapat mag-ingat sa "lamig," at huwag gawin ang gawain na magdulot ng masyadong pawis, upang mapanatili ang pagkakaisa ng likas na lakas at maiwasan ang pagkalugi ng lakas.
Dahil sa mabilis na pagbabago ng panahon sa taglagas, mayroong pagkakaiba sa init at lamig, at pagkakaiba sa mainit at malamig na taglagas, kaya dapat i-adjust ang dami ng damit ayon sa oras. Ang sinaunang salawikain ay nagsasabi: "Iba ang pagkain at pagpapalit ng damit ayon sa oras"; "Iwasan ang kasarian tulad ng pag-iwas sa peligro, at palitan ang damit ayon sa panahon," na nangangahulugan na dapat palaging tinitigan ang panahon at i-adjust ang damit. Madalas ang panahon sa taglagas ay mabilis na nagbabago, kahit sa parehong lugar, maaaring mangyari ang "isang araw ay may apat na panahon, sampung milya ay may iba't ibang panahon," kaya upang mapanatili ang temperatura ng katawan, dapat maghanda ng maraming damit sa taglagas tulad ng light jacket, spring shirt, woolen sweater, at light sweater.
Pangalawa, ang pag-aalaga sa balat. Tuwing taglagas, habang ang panahon ay nagiging mas lamig, ang balat ng tao ay hindi agad makatugon sa pagbabago, ang daloy ng dugo ay bumabagal, ang balat ay mabubuo, at madalas lumilitaw ang maliit na butas sa balat, lalo na sa paligid ng mata. Kaya mas mahalaga ang pag-aalaga sa balat sa taglagas.
Paraan ng pag-aalaga sa balat sa pamamagitan ng kaluluwa: Ito ay dahil ang kalidad ng balat ay malapit na nauugnay sa damdamin ng tao. Kapag ang isip ay nakaupo, nag-aalala, o nalungkot, madalas lumilitaw ang mga marka at berdeng tuldok sa mukha. Ang pagbabago sa balat ay malapit na nauugnay sa damdamin dahil ang paglabas ng hormon at ang balanse ng nervous system ay direktang nakakaimpluwensya sa balat. Kaya kahit na kinakailangan ang cosmetics, hindi dapat ihinto ang paraan ng pag-aalaga sa kaluluwa.
May isang tanyag na salawikain sa China: "Ngumiti ka, at ikaw ay magiging dalawa na." Ito ay nagpapahiwatig na ang ngiti ay ang pinakamadaling at pinakabasic na paraan ng pag-aalaga sa balat. Kapag ang isip ay masaya at nakangiti, ang mukha ay magiging mapula at magiging mapaganda. Ito ay dahil kapag ang tao ay nakangiti, ang mga kalamnan sa mukha ay nagpapalakas ng daloy ng dugo at nagpapabilis sa metabolism, na nagpapalakas ng elastisidad ng balat. Kaya ngayon, may mga tao sa bansa na inilalagay ang ngiti sa listahan ng physical beauty. Dahil ang kalagayan ng isip ay nakakaapekto sa balanse ng hormonal, at ito ay isa sa mga pangunahing kadahilanan ng kagandahan ng balat, kaya kapag ang isip ay hindi maganda, dapat magawa ang psychological relaxation at positive self-suggestion upang baguhin ang kalungkutan sa kasiyahan, at makamit ang epekto ng pag-aalaga sa kaluluwa.
Paraan ng pag-aalaga sa balat sa pamamagitan ng gamot: Ayon sa paraan ng pagbibigay, maaaring maging panlabas at panloob. Ayon sa lugar ng epekto, maaaring maging cosmetic para sa mukha, para sa mata, bibig, buhok, katawan, at aroma. Ayon sa layunin, maaaring maging pang-panatili at panggamot. Ayon sa anyo, maaaring maging cream, powder, paste, liquid, lotion, decoction, pill, atbp. Ayon sa partikular na epekto, maaaring maging moisturizing, anti-wrinkle, whitening, softening hands, improving eyesight, promoting eyelashes and eyebrows, enhancing lips, strengthening nose and ears, cleaning teeth, atbp. Ayon sa pinagmulan ng reseta, maaaring maging royal secret recipe, divine remedy, o folk remedy. Mula rito, maaari nating maunawaan na ang gamot na pag-aalaga sa balat ay napakahalaga, at narito lamang ang ilang halimbawa.
Reseta ng "Sheng Hui Face Cream": 200 grams ng almond (binabad, inalis ang balat at butas), 90 grams ng white peony root powder, 60 grams ng mithridate (pinulverisado), 60 grams ng white lead powder, 250 grams ng lamb marrow, 1 gram ng pearl powder, 30 grams ng white fresh bark powder, 300 ml ng wine, 7 eggs. Ang mga sangkap ay una ay inilalagay sa kaunti na alak, ginawa sa form ng cream, pagkatapos ay idinagdag ang egg white at ginawa ang pagpapalakas ng 100 beses, pagkatapos ay idinagdag ang lamb marrow at ginawa ang pagpapalakas ng 200 beses, pagkatapos ay idinagdag ang lahat ng powder, at hinahalo nang paulit-ulit sa alak hanggang maging maayos, at ilagay sa ceramic container. Bawat gabi, hugasan ang mukha gamit ang water, i-dry, at ilapat. Ang reseta na ito ay nagpapalakas ng kulay ng mukha, parang rosas.
Reseta ng "Diyet ng Beauty Pills": Hindi kailangan ng eksaktong dami ng raw reishi, at sapat na honey. Kunin ang raw reishi, linisin, hiwa, at i-hilo, pagkatapos ay ilagay sa maliit na apoy at iluto hanggang maging dry paste, pagkatapos ay idinagdag ang honey at iluto hanggang maging maaaring gawin bilang pills, pagkatapos ay gawin itong tulad ng size ng sesame seed. Bawat beses, inumin gamit ang warm rice wine, 15-20 grams, araw-araw, tatlong beses. Ang reseta na ito ay nagpapanatili ng kagandahan ng katawan, ang balat ay malinis at maganda, "sa loob ng anim na buwan, ang mukha ay parang rosas."
Reseta ng "Almond Face Cream": 100 grams ng almond, 200 grams ng talc powder, 100 grams ng mica powder, 50 grams ng white angelica root. Una ay i-paste ang almond at white angelica root, pagkatapos ay i-mix sa talc at mica powder, pagkatapos ay idinagdag ang sapat na honey upang makuha ang soft cream. Ilapat bawat araw sa mukha. Ang produkto na ito ay nagpapalambot at nagpapalakas ng balat, para sa mga taong may malambot at walang kulay na mukha o may itim na tuldok.
Paraan ng paglalapat ng flower pollen: 10 grams ng flower pollen. Iluto sa tubig hanggang 30 minuto, kunin ang juice, at ilapat sa mukha. Isang beses bawat araw. Ang reseta na ito ay nagpapalambot at nagpapaganda ng balat, at maaaring gamitin para sa malambot na balat, allergy, freckles, at itim na tuldok.
Reseta para sa pag-iwas sa pagbaba ng edad: 800 grams ng ginger, 250 grams ng dates, 40 grams ng crystal salt, 150 grams ng licorice, 25 grams ng cloves, 25 grams ng agarwood, 200 grams ng fennel. Lahat ng sangkap ay pinulpuluan, i-mix, at i-store. Bawat beses, 15-25 grams, inumin sa umaga o iluto sa mainit na tubig. Ang epekto ay pagpapalakas ng bituka, pagbalanse ng blood at qi, pagpapalakas ng dugo at energy, may epekto sa pag-iwas sa pagbaba ng edad, at nagpapahaba ng buhay.
Reseta ni Empress Cixi para sa pagpapanatili ng kagandahan: Sapat na pearl powder, ilapat bawat beses ng isang small spoon, inumin gamit ang warm tea, bawat 10 araw. Nagpapalaya ng init, nagpapanatili ng likas na lakas, nagpapalambot ng balat, at nagpapaganda ng hitsura. "Reseta para sa mukha na parang bata": 100 grams ng goji root, 30 grams ng raw reishi, inumin araw-araw, ang mukha ay parang bata.
Reseta para sa mukha na maputi, malinis, at maganda: 60 grams ng white spikenard, 60 grams ng white peony root, 60 grams ng white atractylodes, 60 grams ng white angelica root, 90 grams ng ligusticum, 3 pieces ng pig pancreas (linisin, alisin ang dugo, i-paste). Lahat ng sangkap ay pinulpuluan, una ay i-mix ang 250 grams ng brassica seeds at 250 grams ng wine at water, iluto hanggang umulan, i-paste hanggang maging putik, idagdag ang lahat ng sangkap, ilagay sa wine at water, ilagay sa ceramic container, i-seal ng 3 araw. Bawat gabi, ilapat sa mukha, sa umaga, hugasan gamit ang water. Ang reseta na ito ay nagpapaganda ng kulay ng mukha, nagpapalambot at nagpapaganda.
Reseta para sa paghuhugas ng mukha: 30 grams ng perilla leaf, 30 grams ng white angelica root, 30 grams ng sandalwood, 30 grams ng sandalwood, 30 grams ng trichosanthes root, 30 grams ng paper mulberry fruit, 30 grams ng white poria, 30 grams ng stephania root, 75 grams ng joss stick, 75 grams ng lemongrass, 75 grams ng mint, 30 grams ng cloves, 9 grams ng musk (pinulverisado), 30 grams ng agarwood, 120 grams ng black cowpea, 90 grams ng red adzuki bean, 30 grams ng ligusticum, 500 grams ng glutinous rice. Lahat ng sangkap ay pinulpuluan nang husto, bawat beses, ilagay ang kaunti sa mainit na tubig, hugasan ang mukha, araw-araw. Kung gagawin ito nang paulit-ulit, ang mukha ay magiging marumi, ang balat ay magiging maputi.
Paraan ng pag-aalaga sa balat sa pamamagitan ng massage: Ang mga tagapag-alaga sa buhay ay nagtuturo ng "madalas mag-erasure sa mukha." Sa "Sun Zhenren Health Song" ay nagsabi: "Kung gusto mong hindi mamatay, i-erasure ang utak, i-erasure ang mukha nang palagi." Ang dakilang tagapag-alaga na si Tao Hongjing ay nagsabi: "I-erasure ang kamay hanggang mainit, tapos i-erasure ang mukha, mula sa itaas pababa, upang alisin ang masama, at magbigay ng liwanag sa mukha." Si Sun Simiao, ang "Medicinal King" ng Tang Dynasty, sa "Qianjin Yifang: Elderly Care Guidelines" ay nagsabi: "I-erasure ang kamay hanggang mainit, tapos i-erasure ang mukha, mula sa itaas pababa, 27 beses, upang alisin ang 'dry skin' at magbigay ng liwanag sa mukha, at makakatulong sa paglaban sa hangin at ulan, at lahat ng sakit ay maaaring mapawi." Ang mga nabanggit ay nagpapakita na ang mga sinaunang tao ay lubos na nagpapahalaga sa paggamit ng massage para sa pag-aalaga sa balat. Ang mga prinsipyo ay: Una, habang nagmamasage, dapat tahimik ang isip, normal ang paghinga, at buong katawan ay dapat malunod. Pangalawa, ang paraan ng pagmamasage ay dapat mabilis at maliwanag, at huwag gamitin ang sobrang pressure, kung ano ang kahinaan ay sapat. Pangatlo, bago magmamasage, dapat linisin ang kamay at mukha, at ilagay ang moisturizer upang madali ang proseso at mapataas ang epekto. Pangapat, ang order, bilang, at oras ng pagmamasage ay maaaring i-adjust ayon sa sitwasyon. Maaaring gawin ang buong proseso o ilang bahagi, ayon sa iyong pangangailangan, at maaaring i-adjust nang libre. Huwag masyadong i-stretch ang balat upang maiwasan ang pinsala at pagkabulok. Panglima, kung gusto mong mabuhay nang buong buhay at maganda ang mukha, dapat ituloy ang pagmamasage nang patuloy, huwag masyadong mabilis, kung patuloy, magiging epektibo.
Una, ang massage para sa mata.
Ang mata ay ang bintana ng kaluluwa, at isang mahalagang organo para sa kagandahan ng mukha. Ang mata na malusog at nakakalakas ay nagpapataas ng enerhiya at nakakapagpasaya. Kung madalas na masagasaan ang mata, maaaring mapabuti ang daloy ng dugo sa paligid ng mata, mapabuti ang function ng visual nerve at eye movement nerve, mapabuti ang pagkabigat ng mata, at mapabilis ang paglitaw ng mata at mga wrinkles sa paligid. Ang eksaktong paraan ng massage ay:
Mag-upo nang tahimik, unang i-rotate ang mata sa counter-clockwise 10 beses, pagkatapos ay tingnan nang tahimik, i-rotate sa clock-wise 10 beses, tingnan nang tahimik, at pagkatapos ay i-closed ang mata, gamit ang dalawang daliri, i-erasure ang kabilang mata nang 1-2 minuto, ito ang "rotation of the eyes method";
Gamit ang dalawang daliri, i-press ang point ng Jingming nang 30 beses; pagkatapos gamit ang dalawang daliri, i-press ang point ng Zanzhu nang 3 beses; pagkatapos gamit ang dalawang daliri, i-press ang point ng Taiyang nang may kahinaan, at i-press nang 30 beses; pagkatapos gamit ang dalawang daliri, i-press ang point ng Sibai nang may kahinaan, at i-press nang 30 beses, ito ang "point pressing method".
I-erasure ang kamay, gamit ang radial edge ng dalawang daliri, i-erasure ang ilalim ng mata mula sa loob pababa, 15 beses bawat ilalim, hanggang may kahinaan; ito ang "separate scraping method".
I-closed ang mata, gamit ang limang daliri, i-erasure ang dalawang daliri sa punto ng Jingming, ilayo hanggang sa Tongziliao, repeat 30-50 beses, ito ang "separate wiping method".
Ang mga paraan ng massage na ito ay nakakapag-clear ng utak, nakakapagpahusay ng vision, nakakapag-alisin ang pagkabigat ng mata, nakakapagpigil ng wrinkles, at nakakapagpahusay ng mata. Maaaring gawin araw-araw, bawat umaga at gabi, o gamitin kapag may pagkabigat.
Pangalawa, ang massage para sa ilong.
Ang ilong ay nasa gitna ng mukha, at mahalaga ang anyo nito. Ang magandang anyo ng ilong at malusog na ilong ay mahalaga sa kagandahan ng mukha. Ang praktikal na pagsisiyasat ay nagpapakita na ang massage sa ilong ay nakakapagpabilis ng daloy ng dugo sa ilong, nakakapagpataas ng sekreto ng mucus sa ilong, at nakakapagpabilis ng paggalaw ng cilia sa epithelial cells, na nakakapagpataas ng kakayahang labanan ang sakit. Sa parehong paraan, ito ay nakakapagpabilis ng pagtaas ng ilong, nakakapagpahusay ng anyo ng ilong, at nakakapagpahusay ng kagandahan. Ang eksaktong paraan ng massage ay:
I-press ang puntos: gamit ang daliri, i-press ang point ng Yingxiang nang 30 beses, pagkatapos i-press ang point ng Suli nang 30 beses;
I-erasure ang ilong: dalawang daliri ay nakabalang, i-erasure ang ilong mula sa Yingxiang pataas hanggang sa ugat ng ilong, nang 30 beses, hanggang may maliit na mainit na pakiramdam;
I-press ang ugat ng ilong: gamit ang right thumb at index finger, i-press ang ugat ng ilong, huwag masyadong matalim, i-press nang 30 beses.
Ang mga paraan ng massage na ito ay nakakapagpahusay ng ilong, nakakapagpahusay ng balat, nakakapagpahusay ng anyo, at maaaring gamitin hindi lamang para sa pagpapahusay ng ilong, kundi para sa pag-iwas sa mga sakit sa ilong at pag-iwas sa common cold.
At ang paraan ng massage para sa balat ng mukha.
Ang balat ng mukha ay ang "pintuan" ng isang tao, at ang kalusugan ng balat ng mukha ay direktang nakakaapekto sa kagandahan ng mukha. Ang karaniwang paraan ng pag-aalaga sa balat ng mukha ay:
Direct rubbing: gamit ang dalawang palad, i-erasure ang dalawang panig ng ilong, gamit ang palad o buong daliri, i-erasure pataas at pababa, nang 10-15 beses, ang buong mukha mula sa ilong hanggang sa harap ng tenga ay dapat erasure, hanggang ang mukha ay mapula at mainit;
Palakpakan ang mukha: gamit ang apat na daliri, i-erasure ang buong mukha nang 1-2 minuto, ayon sa sunod na order: forehead, around the eyes, beside the nose, at buong mukha;
Divide and push the forehead: gamit ang apat na daliri, i-erasure ang dalawa sa point ng Yintang, i-erasure mula sa loob pababa hanggang sa point ng Taiyang, repeat 3-5 beses, pagkatapos ay i-erasure mula sa mas mataas na ruta mula sa loob pababa hanggang sa point ng Taiyang, repeat hanggang sa buong foreman. Pagkatapos ay mula sa hairline, i-erasure mula sa mataas pababa hanggang sa eyebrow.
I-press ang puntos: gamit ang dalawang daliri, i-press ang dalawang puntos ng Sibai, Chengjiang, Dicang, at Jiaxia Chengjiang, bawat punto nang 1 minuto, gamit ang parehong lakas, kasama ang vibration method.
Ang mga paraan ng massage na ito ay nakakapagpabilis ng daloy ng dugo, nakakapagpahusay ng balat, nakakapagpigil ng wrinkles at spots, at nakakapagpahusay ng utak. Maaaring gamitin hindi lamang para sa pagpapahusay ng mukha, kundi para sa pag-iwas sa common cold at paggamot sa pagkabigat, pagkabigat ng ulo, at pagkabigat ng isip. Ang mga paraan ng massage na ito ay dapat gawin araw-araw, bago matulog at bago matulog, ngunit dapat tandaan na bago magmamasage, dapat hugasan ang mukha gamit ang mainit na tubig, i-dry, at gawin ang massage. Huwag gamitin ang sobrang lakas, at huwag masyadong i-stretch ang balat.
Tradisyonal na paraan ng pag-aalaga sa balat sa pamamagitan ng cosmetics.
Ang pangunahing sangkap ng tradisyonal na cosmetics ay natural na herbal o pagkain, at ang base ay marami sa animal fat, honey, milk, at plant oil. Ang mga sangkap na ito mula sa kalikasan ay angkop sa katawan, lalo na sa panahon ngayon kung saan ang mga tao ay nagkakaroon ng takot sa seguridad at epekto ng synthetic chemicals, kaya ang tradisyonal na cosmetics ay mas may advantage sa kasalukuyang "natural trend," at may malawak na potensyal para sa pag-unlad.
Reseta ng "Face Cream ni Zhang Guifei"
Kunin ang isang bagong itlog, gawin ang isang maliit na butas sa itlog, alisin ang yolk, iwanan ang white, ilagay ang 60 grams ng cinnabar powder, at i-seal ang butas gamit ang wax. Ilagay kasama ang iba pang itlog na pupulutin, at hayaan ang alaga na magbubulok. Kapag lumabas na ang batang ibon, maaari na itong gamitin.
Ang face cream na ito ay isang lihim na reseta ni Zhang Lihua, asawa ni Emperor Chen Houzhu ng Southern Dynasties, na nagmula sa "Zhen Fang" ni Queen Mother Xi Wangmu. Kung madalas gamitin ang face cream ni Zhang Guifei, ang mukha ay magiging maputi at may kulay, malambot at maganda, ang mga itim na tuldok at kulay ay maaaring mawala, at ang pagkabulok ng balat ay maaaring mapabuti.
Reseta ng "Face Wash ni Empress"
Formula: 30 grams ng chuanxiong, 30 grams ng xixin, 30 grams ng gaoben, 30 grams ng bai fu zi, 30 grams ng ru xiang, 30 grams ng dongguazi, 30 grams ng chenxiang, 30 grams ng tu guagen, 30 grams ng guangling (lingxiangcao), 60 grams ng bai tan, 60 grams ng gan song, 60 grams ng bai ji, 60 grams ng wu bai zhi, 60 grams ng bai fu ling, 60 grams ng du lingling (jiucengta), 45 grams ng bai lian, 15 grams ng bai shu, 15 grams ng li zi neipi, 150 grams ng chu shi, 300 grams ng zaojiao wei, 6 grams ng bingpian, 750 grams ng nuomi fen, 4 pieces ng si gua.
Paraan ng paggawa: Ang lahat ng sangkap maliban sa zaojiao wei at nuomi fen ay pinulpuluan nang husto, pagkatapos ay idinagdag ang zaojiao wei at nuomi fen, i-mix nang husto, at i-store nang maayos.
Paraan ng paggamit: Gamitin araw-araw sa paghuhugas ng mukha.
Epekto: Nagpapalakas ng enerhiya, nagpapababa ng wrinkles, nagpapababa ng itim na tuldok.
Paraan ng pag-aalaga sa balat sa pamamagitan ng mask.
Ito ay ang pagdaragdag ng gamot at nutrisyon sa isang base, at direktang ilagay sa mukha, na may katangian ng pagbuo ng film, na nagpapahusay ng kalusugan, pagpaputi, pagpapalabo ng wrinkles, pagpapalabas ng acne, at pagpapalabas ng warts. Ayon sa base, maaaring maging gel, paste, gypsum, o powdered herb. Sa aplikasyon, madalas kasama ang herbal steam bath at facial massage.
Ang Pilipinas ay isa sa mga unang bansa na gumamit ng mask para sa pag-aalaga sa balat. Ang mga mask na ginagamit ay maaaring mula sa egg white, pork trotter gel, o sa egg white o pork broth na may dagdag ng powdered herbs na may epekto sa pag-aalaga sa balat, tulad ng "Zhan Zhou Gao" at "Xing Ren Gao" sa "Pu Ji Fang," at "Ti Jiang Mask" sa "Bei Ji Qian Jin Yao Fang," na lahat ay may epekto sa pagpapalambot ng balat, pagpapanatili ng kagandahan, at pagpapalakas ng kalusugan. Dahil sa magkakaroon ng maraming natural na resource at tradisyonal na therapeutic advantages, ang Chinese herbal face masks ay laging pinahahalagahan ng mga doktor at popular sa mga tao.
Mask ng cucumber
I-cut ang cucumber kasama ang balat sa maliit na parisukat, o i-scrape ang balat gamit ang knife, at ilagay sa mukha. Ang mask na ito ay nagpapalambot, nagpapalambot, at nagpaputi ng balat. Angkop para sa mga taong may dry skin. Maaaring gamitin sa tag-init at taglagas, bawat linggo 2-3 beses, bawat beses 15 minuto.
Mask ng egg white
Kunin ang egg white ng isang itlog, ilapat direkta sa mukha, at pagkatapos ay bumuo ng isang layer ng egg white sa balat. Pagkatapos ng 20 minuto, hugasan gamit ang cool water. Angkop para sa mga taong may malalim na pores at maliit na wrinkles.
Mask ng milk serum
I-mix ang milk serum at flour sa ratio ng 1:1, ilapat sa mukha. Pagkatapos ay hugasan gamit ang mainit na tubig kapag natuyo. Angkop para sa dry skin at old age skin.
Bukod sa mga paraan ng pag-aalaga sa balat tulad ng mental, gamot, massage, cosmetics, at mask, mayroon din ang mga paraan ng acupuncture, qigong, at diet, ngunit hindi na binabanggit dito. Ang mga paraan ng pag-aalaga sa balat na ito ay hindi lamang para sa taglagas, kundi maaaring gamitin sa iba pang panahon, ngunit mas mahalaga sa taglagas.
Pangatlo, ang pag-aalaga sa pagtulog.
Sa pagtulog, ang "Huangdi Neijing" ay nagsabi: "Mauuna ang pagtulog, mauuna ang pagbangon, kasama ang mga ibon," ibig sabihin, sa taglagas, ang panahon ay nagiging lamig, kaya dapat matulog nang maaga upang sumunod sa pag-iimbak ng yin essence; at dapat bangon nang maaga upang sumunod sa pag-unlad ng yang energy. Sa pagtulog, ang direksyon ng pagtulog ay sinabi ng mga sinaunang tao na "pakanan sa taglagas," tulad ng sinabi sa "Qianjin Yaofang·Daolin Yangxing": "Bawat tao, sa tag-init at tag-lamig, ay nakatulog pakanan; sa taglagas at taglamig, ay nakatulog pakanan." Ang "Laolao Hengyan" ay humalik sa "Ji Yu Zao": "Bawat tao, sa tag-init at tag-lamig, ay nakatulog pakanan; sa taglagas at taglamig, ay nakatulog pakanan." Ang dahilan ay dahil sa tag-init at tag-lamig ay yin, ang ulo ay dapat nakatulog pakanan; sa taglagas at taglamig ay yang, ang ulo ay dapat nakatulog pakanan, upang sumunod sa prinsipyo ng "tag-init at tag-lamig ay nagpapalakas ng yang, taglagas at taglamig ay nagpapalakas ng yin."
Sa sexual life, ang Tsinoy sexology ay nagsasabi na sa taglagas at taglamig, dapat sumunod sa natural na prinsipyo ng pag-iiwan at pag-iimbak, at limitahan ang sex, upang iimbak ang yin essence. Ito ay espesyal na mahalaga para sa mga matatanda. Dahil kapag ang tao ay lumampas sa 40 taon, ang yin energy ay magsisimula sa pagbaba. Kaya sa pagbaba ng edad, ang enerhiya ay bumababa, ito ay natural. Ngunit kung maaari itong maayos na pangalagaan, at iimbak ang kidney essence, maaaring mapabilis ang proseso ng pagbaba ng edad, at maaaring maabot ang matinding buhay. Kaya ang pag-iwas sa sex para sa mga matatanda ay napakahalaga. Noong panahon ng Song, si Bao Hui, na 88 taong gulang, ay may malakas na kalusugan. Sinabi ni Jia Sida sa kanya kung ano ang kanyang secret sa pag-aalaga sa kalusugan, at sinabi ni Bao Hui: "Ako ay nakatulong sa aking buhay sa 50 taon ng pag-iwas sa sex." Ang lahat ay natawa. Ang karaniwang sabi ay: "Ang pagka-impormasyon ay nagpapabilis ng pagbaba ng edad." "Ang pagkakaroon ng maraming sex ay nagpapabilis ng pagbaba ng buhay." Ang mga salitang ito ay hindi lamang panaginip, kundi may seryosong kahulugan. Si Sun Simiao sa "Qianjin Yaofang·Fangzhong Buyi" ay nagsabi: "Kapag ang tao ay 20 taon (dito, ang 20 ay nangangahulugan ng 20-29 taon, at ang iba ay pareho), dapat mag-izolado bawat 4 araw; 30 taon, bawat 8 araw; 40 taon, bawat 16 araw; 50 taon, bawat 20 araw; 60 taon, i-stop ang paglabas ng semen, kung ang katawan ay tila malakas, bawat buwan." Ang mga numero ng pag-ugnay na ito ng si Sun Simiao ay tinanggap ng maraming tagapag-alaga. Ang katotohanan ay nagpapakita na ang sobrang sex ay madalas magdulot ng sakit sa binti, ulo, pagkabigat, pagkawala ng memorya, mababang kulay ng mukha, pagkabigat ng isip, madalas na urin, erectile dysfunction, spermatorrhea, premature ejaculation, irregular menstruation, abdominal pain, at maraming discharge.
|
