Ang panahon ng taglagas at tag-init ay mapait, may araw na nakakalumbay, ang kakaiba naman ay ang kaliglap ng taglagas. Matapos ang sobrang pagbubulok sa tag-init, nawalan ng likido ang katawan, at nadama ang kakaibang kapaligiran, na nagdudulot ng iba't ibang sintomas tulad ng panghihina ng bibig, mabigat na dila, at tuyo o nakakapit na ilong at lalamunan. Kung hindi maingat, madaling magkaroon ng sipon, ubo, at bronkitis. Kaya ang pangunahing bagay sa pag-iingat ng kalusugan sa panahon ng taglagas ay ang pag-iwas sa kakaibang kapaligiran. Dapat kumain ng maraming prutas at gulay, bawasan ang pagkain ng mainit na pagkain upang mapawi ang kakaibang kapaligiran; uminom ng maraming tubig, asukal na tea, at sopas upang alisin ang kakaibang kapaligiran; manatili sa kalmado at magpahinga nang sapat upang mapawi ang kakaibang kapaligiran; at palakihin ang pagsasanay upang labanan ang kakaibang kapaligiran.
“Ang bawat gabi ng White Dew at Autumn Equinox, mas malamig ang isang araw,” sa panahon ng White Dew, nawala na ang init ng tag-init, bagaman minsan ay mainit pa sa araw, pero madalas ay malamig sa gabi, may kasabihang “Huwag iwanan ang katawan sa bukas, para maiwasan ang lamig at pagka-diaryo,” na nagbabala sa iyo na gumawa ng sariling pangangalaga.
Ang taglagas ay isang panahon ng transisyon mula sa mainit na tag-init patungo sa malamig na tagtuyot, matapos ang taglagas, bumaba ang temperatura, lumalim ang pagkakaiba ng araw at gabi, bumaba ang humidity ng hangin, at nagbabago nang mabilis ang panahon, ang dry at madalas magbago na panahon ay nagdudulot ng kawalan ng komportable sa katawan, lalo na sa huli ng tag-init at simula ng taglagas, kung saan ang init ng tag-init ay hindi pa natatapos, at nadama ang panghihina ng bibig at dila, at mabigat na balat. Bukod dito, ang pagbabago ng lamig ay madaling magdulot ng pag-uulit ng mga problema sa digestive system. Kaya mahalaga ang pag-iingat sa taglagas. Dapat sundin ang pagbabago ng panahon, agad na i-istil at i-istil ang damit, maiwasan ang pananakit ng hangin, sa loob ng bahay ay palaging ipahid ang tubig upang mapanatili ang kahalumigmigan, at pansinin ang pag-aalaga sa pagkain at palakihin ang pagsasanay sa katawan. (Setyembre)
Ngayon ay ang panahon ng transisyon mula sa tag-init patungo sa tagtuyot, ang panahon ay nagbabago sa lamig, ang enerhiya ng liwanag ay bumababa, ang enerhiya ng dilim ay tumataas, ang mga tanawin ay nabigo, ang hangin ay tuyo, at madali itong makakalungkot sa katawan, na nagdudulot ng mga sakit tulad ng headache, tuyo na lalamunan, at ubo. Sa pag-iingat ng kalusugan sa taglagas, dapat ang pagkain ay malambot at hindi nakakapinsala, upang maiwasan ang pinsala sa lungsin dahil sa kakaibang kapaligiran, ang damit ay dapat mababa at simpleng damit, maaaring tanggapin ang ilang lamig upang mapataas ang kakayahang tumagal ng lamig, at ang panahon ng pagtulog ay dapat mauna at mababa, upang mabawasan ang epekto ng pagbabago ng panahon sa katawan. Oo, ang pinakamahalaga ay palakihin ang pagsasanay, mapataas ang lakas ng katawan, upang maaaring tugunan ang anumang pagbabago ng panahon. (Oktubre)
Ang taglagas ay panahon ng transisyon mula sa tag-init patungo sa tagtuyot, madalas ay nagdudulot ng pagkabigo sa tao dahil sa pagbabago ng panahon. Ayon sa mga siyentipiko sa meteorolohiya, matapos ang taglagas, dapat magplano ng maayong paraan sa pagkain, damit, tirahan, at galaw upang maiwasan ang epekto ng pagbabago ng panahon sa kalusugan, at mabuhay nang buong buhay sa "maraming problema" na taglagas. Dahil sa malaking pagkakaiba ng temperatura, mainit sa araw, malamig sa gabi, dapat agad na i-istil ang damit para mapanatili ang init, ang pagkain ay dapat malambot, uminom ng maraming tubig at asukal na tea, kumain ng maraming prutas upang alisin ang kakaibang kapaligiran, sa taglagas ay mataas ang hangin, ang enerhiya ng liwanag ay bumababa, kailangan ng sapat na tulog, matulog nang maaga at bumangon nang maaga upang sumunod sa paglalawak ng enerhiya ng liwanag, upang mapahusay ang lungsin. Panatilihin ang pagbubukas ng bintana, at umuwi nang bukas, matulog nang bukas.
Ang panahon ng malalim na taglagas ay may malaking pagkakaiba ng temperatura sa araw at gabi, at madalas ang pagdating ng malamig na hangin, ang panahon ay madalas magbago, mula sa lamig patungo sa mainit. Ang mga pagbabago ng temperatura na walang kaukulang pattern ay madalas magdulot ng iba't ibang sakit, ang pinakakaraniwan ay stroke, bronkitis, asthma, pag-uulit ng stomach problem, at sipon. Ang pangunahing paraan ng pag-iwas ay ang pagtaguyod ng pagkakaisa sa bawat pagdating ng malamig na hangin, at ang pagpapanatili ng init.
Ang panahon ng malalim na taglagas ay madalas ang pagdaloy ng malamig na hangin sa hilagang bahagi, ang pagkakaiba ng temperatura sa araw at gabi ay napakalaki, ang panahon ay madalas magbago, mula sa lamig patungo sa mainit, ang pagbabago ng temperatura ay napakalikha, ito ay panahon ng maraming sakit. Ang pinakakaraniwan ay stroke, bronkitis, asthma, pag-uulit ng stomach problem, atbp. Ang sanhi ay dahil sa pagtulak ng katawan ng malamig na hangin, na nagdudulot ng pagtaas ng aktibidad ng sympathetic nervous system, mataas na presyon ng dugo, at pagbuo ng blood clot, samantala, dumami ang histamine sa dugo, tumataas ang paglalabas ng gastric acid, at humihirap ang bituka, kaya mahalaga ang pag-iingat sa taglagas.
Ang karaniwang sabihin ay “Ang pagsasanay sa pagtutol sa lamig ay nagsisimula sa taglagas,” sa taglagas, upang labanan ang mas malamig na tagtuyot, at ang pagpasok ng malamig na panahon, dapat palakihin ang kakayahang tumagal ng lamig, huwag masyadong madaliang magdagdag ng damit, at pansinin ang pagsasanay sa pagtutol sa lamig.
|
