40대 여성은 어떻게 보충해야 할까

여성은 보충하지 않으면 쉽게 늙는다. 하지만 보충은 적절한 시기에, 적절한 양으로 해야 한다. 예를 들어, 당귀는 음을 보충하는 약인데, 오랜 전통에 따라 월경 후 당귀와 대추를 넣은 국을 마시는 것이 권장된다. 이는 잃어버린 수분을 보충하기 위함이다. 그러나 당귀는 에스트로겐 분비를 자극하므로, 자주 복용하면 세포 증식이 일어나 암을 유발할 수 있다.
40대 초반에 몸과 신장을 보충하면, 갱년기 전환기를 안정적으로 넘길 수 있다. 만약 갱년기 증상이 나타나고, 신체 기능이 저하된 후에야 문제를 인지하고 급히 보충한다면, 비가 오기 전에 빗자루를 준비하는 것보다 늦은 것이다.
여성은 매월 월경 후에 음을 보충하고 신장을 보충하는 국물을 마셔야 한다. 국물은 성질이 평온해야 하며, 너무 따뜻하지 않게 해야 한다.
아래는 검증된 처방으로, 물로 마실 수도 있고, 고기와 함께 국을 끓여 먹을 수도 있다. 산유육 25그램; 도사자 25그램; 구기자 25그램; 주우 25그램.
또한, 벌유, 꽃가루, 콩, 땅콩, 참깨, 닭콩을 적당량 섭취하면 피부를 촉촉하게 하고, 미용 효과를 낼 수 있다. 산楂, 육죽, 송삼은 지방 축적과 동맥경화를 예방한다. 호두, 주우, 검은 콩은 흰 머리카락을 예방하는 데 도움이 된다.