女性40歳の補い方

女性は補いなければすぐに老いる。しかし補うには時機と量が大切である。例えば当帰は陰を補い、古来より月経後の当帰红枣湯を飲んで失われた水分を補うことが推奨されているが、当帰はエストロゲンの分泌を刺激するため、頻繁に服用すると細胞増殖を引き起こし、腫瘍を誘発する可能性がある。
40代になると体を補い、腎を強化することが更年期のスムーズな移行に役立つ。もし更年期症候群が現れてから体調不良に気づき、急いで補うと、雨が降ってから柴を収めるようなもので、未雨绸缪（予防）が重要である。
女性は毎月の月経後、性質が平和な湯を飲んで陰を補い、腎を強化するべきである。過度に温かいものは避ける。
以下は検証済みの処方で、水として飲んでもよいし、鶏肉と一緒に煮込むこともできる：山萸肉25グラム；菟絲子25グラム；枸杞子25グラム；首烏25グラム。
また、蜂乳、花粉、大豆、落花生、ゴマ、蚕豆を適量摂取すると、肌を潤し、美容効果を得られる。山楂、玉竹、桑椹は脂肪蓄積や動脈硬化の予防に効果的。核桃、首烏、黒豆は白髪防止に効果的である。