ผู้หญิงที่ไม่เสริมจะแก่เร็ว แต่การเสริมต้องเหมาะสมกับเวลา และไม่ควรเกินพอดี ตัวอย่างเช่น ตังกุ้ยมีฤทธิ์ช่วยบำรุงเลือด บรรพบุรุษเคยแนะนำให้ดื่มชาตังกุ้ย-ถั่วแดงหลังหมดประจำเดือน เพื่อเติมเต็มความขาดแคลนของน้ำ แต่ตังกุ้ยสามารถกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน ถ้าทานบ่อยๆ อาจทำให้เซลล์เพิ่มจำนวนเกินไป นำไปสู่การเกิดเนื้องอกได้
ผู้หญิงอายุ 40 ควรบำรุงร่างกายและไต เพื่อช่วยให้ผ่านช่วงวัยหมดประจำเดือนได้อย่างราบรื่น หากรอจนอาการของวัยหมดประจำเดือนปรากฏขึ้น ร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพ แล้วค่อยเริ่มเสริม คงสายเกินไป ควรเตรียมพร้อมล่วงหน้าก่อนที่จะเกิดปัญหา
ผู้หญิงทุกคนหลังหมดประจำเดือน ควรดื่มยาต้มเพื่อบำรุงเลือดและไต ควรเลือกยาต้มที่มีฤทธิ์สมดุล ไม่ควรร้อนเกินไป
ต่อไปนี้คือสูตรยาที่พิสูจน์แล้วว่าใช้ได้ สามารถดื่มเป็นน้ำ หรือใช้ต้มกับเนื้อสัตว์ก็ได้: ซานหยูรู 25 กรัม; ตูซีซื่อ 25 กรัม; กุ้ยจือ 25 กรัม; ซืออว์ 25 กรัม
นอกจากนี้ ควรรับประทานน้ำผึ้ง ผงดอกไม้ ถั่วเหลือง ถั่วพีช ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วฟัก อย่างเหมาะสม ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ได้ผลดีต่อความงาม มะระ หยกจู ซานเซิน ช่วยป้องกันการสะสมไขมันและหลอดเลือดแข็งตัว ถั่วอัลมอนด์ ซืออว์ ถั่วดำ ช่วยป้องกันผมขาว
| 