Bagaimana cara mengisi kebutuhan tubuh wanita usia 40-an?

Wanita yang tidak mengisi kebutuhan tubuh mudah menua. Namun, pengisian harus tepat waktu dan tidak berlebihan. Misalnya, akar angelica (Danggui) bersifat menyejukkan dan mengisi cairan tubuh. Orang tua dulu menyarankan minum air rebusan akar angelica dan kurma setelah menstruasi untuk mengisi cairan yang hilang. Namun, akar angelica dapat merangsang sekresi estrogen, jika dikonsumsi terus-menerus, bisa menyebabkan proliferasi sel, bahkan berisiko tumor.
Wanita usia 40-an sebaiknya mengisi tubuh dan ginjal untuk memudahkan transisi menuju menopause. Jika menunggu hingga gejala menopause muncul dan fungsi tubuh mulai menurun baru menyadari masalah, baru berusaha mengisi kebutuhan, tentu terlambat. Lebih baik antisipasi sebelumnya.
Setiap bulan setelah menstruasi, wanita bisa minum sup untuk menyejukkan dan mengisi ginjal. Sup harus bersifat netral, tidak terlalu hangat.
Berikut resep tradisional yang bisa diminum sebagai air atau digunakan untuk merebus daging: buah cornus (Shanyu) 25 gram; semen dodder (Tusizi) 25 gram; buah goji (Gouqi) 25 gram; akar polygonum (Shouwu) 25 gram.
Selain itu, konsumsi sedikit royal jelly, serbuk sari, kedelai, kacang tanah, wijen, dan kacang polong dapat melembapkan kulit dan memberi efek kecantikan. Buah arbei, bamboo leaf (Yuzhu), dan buah mulberry (Sangshen) dapat mencegah akumulasi lemak dan aterosklerosis. Kacang walnut, akar polygonum, dan kedelai hitam dapat mencegah rambut putih.