夏には肌を変える・斑を消すな

「斑」とは、皮膚表面に出現し、形が不規則で隆起はないが色がある発疹現象であり、色素障害性皮膚問題に属する。夏の過度な紫外線は体内のメラニン生成を促進し、肌を不安定な状態にし、そのため夏に褐色斑が生じやすく、既存の斑も悪化する。
理論的には、顔面の斑は人体の健康に悪影響を与えないが、外見や美しさにこだわる女性にとっては、美の最大の敵である。誰もが早く取り除きたいと思うだろう。しかし、美を求める女性が夏に斑を消そうとすると、注意が必要である。夏は肌が敏感な時期であり、斑の除去は不適切である。特に「換膚」による斑除去法は有害である。換膚は化学物質で表皮を褪色させるが、濃度の違いや個人差により化学剥離が過剰になり、角質層に損傷が生じ、肌が赤くなり、灼熱感や脱屑を引き起こす。斑を消す目的は達せず、逆に顔面の黒痂（黒い皮）ができ、生涯悔やむことになる。適切な治療時期は深秋から初冬が最も適しており、肌への損傷が最小限となる。
天然食品の中には、肌のケアや斑の除去に効果のあるものが多く存在し、夏に利用できる。毎日1杯の人参ジュースを飲んだり、毎日1杯のトマトジュースを飲んだり、トマトを頻繁に食べると斑の除去に効果的である。キュウリ、レモン、黒木耳、紅棗を多く摂取しても斑の除去に効果がある。冬瓜の蔓を煮出して顔や体に塗ると、肌を潤し、斑を除去できる。金盞花の葉汁も肌ケア・斑除去に効果的。金盞花の葉を潰して汁を取り、顔に塗布することで、斑を除去しながら肌を爽快で白く保てる。蒲公英を一把取り、お茶カップ一杯の沸騰したお湯を注ぎ、冷まして濾過した後、蒲公英の花水を朝晩顔に洗うことで、顔を清潔に保ち、皮膚炎の発症を減らすことができる。