女性の美乳・胸を大きくする方法は多数あるが、日常的な食事の調整が非常に重要である。さまざまな美味な薬膳は、「誇らしい胸元」の理想を実現し、乳溝を際立たせるのに役立つ。
?蓮子糕：蓮子100g、温水で浸けて皮と芯を取り除き、水で煮て泥状にする。玄米100gを水で蒸して熟成させ、蓮子泥と合わせ、冷やしてから塊に切り、砂糖をまぶして食べる。
?補乳酥：落花生、紅棗（種を取り除く）、黄豆各100g。落花生と黄豆は皮付きのまま乾燥させ、粉にすり潰す。紅棗はみじん切りにして、すべてをよく混ぜ、少量の水で形を整える。小さな球に丸めてから、小円形に押しつぶす（サイズは自由）。オーブンを10分間予熱後、150℃で15分間焼けば完成。おやつとして常食可能。
?豚尾と蓮子・紅棗のスープ：豚尾1本を沸騰したお湯で下茹でして臭みを取る。水とねぎ、生姜、酒少々を加え、約1500mlのスープに仕上げる。紅棗8個、蓮子100gを加え、弱火でさらに30分ほど煮込み、調味料を適宜加えて随意に摂取する。
?豚尾と鳳爪・香菇のスープ：豚尾2本、鳳爪3個、香菇3枚。まず香菇を軟化させて半分に切る。鳳爪は半分に切る。豚尾は角切りにして下茹でする。すべての材料を水6碗で大鍋に入れ、強火で沸かしてから弱火にし、約1時間煮詰める。塩少々を加えて食べる。
?エビと通草・丝瓜絡のスープ：エビ2匹、通草6g、丝瓜絡10g。鍋に水を加えてスープを作る。ねぎの輪切り、生姜の細切り、塩少々を加え、ほぼ煮えたら、食用油を適量加えて沸かす。
?黄芪とエビ仁のスープ：黄芪30g、当帰15g、桔梗6g、枸杞子15g、淮山30g。水を適量加えて煎じ、滓を除いた後、エビ仁100gを加えて約15分間煎じる。エビとスープを一緒に食べる。
?黄豆と豚骨のスープ：豚骨500g、黄豆50g、大棗10個、黄芪20g、通草20g、生姜4片。水を適量加え、弱火で2時間煮詰め、塩少々で調味する。
?淡菜と苁蓉・東菊の卵：苁蓉、東菊、淡菜各10g、鴨卵2個を一緒に煮る。卵が熟したら、片方の端を割って再び煮る。薬材を捨てて卵だけを食べる。1日1回。
?河エビと卵の炒め物：清河エビ50g、卵2個。まず河エビを洗い、触角を切り落とし、油で軽く炒め、赤くなるまで炒め、その後卵液を加えて炒り上げる。酒、ねぎ、生姜、かつお節を加えて軽く炒める。
?牛乳とオートミール：牛乳、オートミールを適量用い、小火で約10分間煮て、オートミールが膨らんだら火を止め、食べる。
?木瓜と魚尾の煮物：木瓜1個、魚尾1本、銀耳9g。水を適量加え、2時間煮詰め、調味して食べる。
?落花生と豚足の煮物：落花生200gを洗浄。豚足1本を半分に切り、水で下茹でして洗浄。両者を鍋に入れて水を適量加え、強火で沸かした後、弱火で1時間煮詰め、塩で調味して食べる。沈嘉華
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