Ang Tamang Pagkain para sa Chronic Gastritis

Alam na ang proporsyon ng mga Pilipino na may problema sa stomach ay mas mataas kaysa sa average ng mundo. Ang gastrositis, lalo na ang chronic gastritis, ay hindi lamang kailangan ng tamang paggamot kundi din ang pagtingin sa diet.
Si Dr. Hou Peng, head of the Gastroenterology Department at PLA 304 Hospital, ay nagsabi na dapat dagdagan ang nutrisyon, kumain ng maraming high-protein at high-vitamin foods upang mapanatili ang sapat na nutrients ng katawan. Dapat din dagdagan ang pagkain ng mga gulay at prutas na may deep color tulad ng leafy greens, tomatoes, eggplants, red dates, atbp. Bukod dito, dapat kumain ng 2-3 fresh hawthorns bawat kainan upang mapabilis ang pagbuo ng gastric juice at mapataas ang kakayahang i-luto ng stomach.
Kapag may atrophic gastritis, dapat uminom ng yogurt dahil ang phospholipids sa yogurt ay sumasaklaw sa lining ng stomach, na nagbibigay ng proteksyon sa mucosa, at nagpapagaling ng nasirang tissue. Bukod dito, ang lactose sa yogurt, kapag nabreak down, ay nagbubuo ng lactic acid at glucuronic acid na nagpapataas ng acidity sa stomach, na nakakaimpegho sa mga nakakasakit na bacteria na sumasakop sa proteins at nagbubuo ng toxins, at ginagawang protektado ang stomach laban sa toxins, na nakakatulong sa paglunas at pagbabalik ng normal na estado. Kapag kinakain ang antibiotics para sa ilang inflammation, ang pag-inom ng yogurt ay nagbibigay ng nutrition at nakakaiwas sa mga side effects ng antibiotic. Dahil ang yogurt ay puno ng active bacilli, ito ay nakakatulong sa balanse ng gut flora na nahuhulog dahil sa antibiotics, at nagpapaligtas din sa stomach lining.