Penjagaan Kesihatan Harian dalam Musim Panas Mengikut Perubatan Cina

Penjadualan harian pada musim panas umumnya disarankan untuk tidur lebih lambat dan bangun lebih awal, menyesuaikan perubahan alam semula jadi yang menonjolkan kekuatan cahaya matahari dan kelemahan malam. Dalam Kitab Huangdi Neijing disebutkan: "Tiga bulan musim panas... tidur malam, bangun pagi, tidak benci cahaya matahari," maksudnya, pada musim panas manusia perlu bangun lebih awal untuk menyesuaikan kekuatan qi matahari yang subur; tidur lebih lambat untuk menyesuaikan kekurangan qi malam. Karena musim panas banyak cahaya matahari, jangan benci hari yang panjang dan panas, tetap melakukan aktiviti yang sesuai untuk menyesuaikan dengan kekuatan pertumbuhan musim panas.