Penjagaan Jiwa dalam Penjagaan Kesihatan Musim Panas Mengikut Perubatan Cina

Dalam perbincangan tentang bagaimana menjaga jiwa pada musim panas, Kitab Huangdi Neijing secara jelas menyatakan: "Biarkan hasrat tidak marah, biarkan keindahan bunga menjadi cantik, biarkan qi terbebas, seperti cinta terhadap sesuatu di luar, inilah reaksi terhadap musim panas, dan ini adalah jalan penjagaan kesihatan." Maksudnya, pada musim panas jiwa manusia harus seperti bunga yang masih belum mekar, indah dan bersih, tanpa marah, memastikan pergerakan qi dalam badan lancar dan bebas, emosi bersifat eksternal, menunjukkan minat yang kuat terhadap perkara di luar, ini adalah cara menyesuaikan diri dengan musim panas. Dalam penjagaan jiwa, perubatan Cina percaya bahawa "musim sejuk perlu disimpan", "musim bunga perlu tumbuh", manakala musim panas perlu dilepaskan, iaitu jiwa perlu penuh tenaga, ceria, dan emosi bersifat eksternal, kerana hanya dengan jiwa yang cukup kuat, fungsi badan akan aktif dan seimbang; jika jiwa tersebar, semua fungsi badan akan rosak. Seperti yang dinyatakan dalam Kitab Perubatan: "Orang yang pandai menjaga diri tidak akan letihkan jiwa, tidak akan susahkan tubuh; jika jiwa dan tubuh tenang, bagaimanakah bencana boleh timbul?" Namun, pada musim panas yang terik, orang sering merasa risau, dan rasa risau akan membuatkan lebih panas, oleh itu penting untuk menenangkan hati dan jiwa. Qiu Chuji berkata: "Tiga bulan musim panas, untuk menenangkan jiwa, perlu 'menenangkan hati, menghindari bunyi dan warna luar, mengurangkan rasa makanan, tinggal di tempat tinggi, menatap ke jauh, tidur awal dan bangun awal, tidak benci cahaya matahari, menyesuaikan diri dengan cahaya matahari yang terang, untuk menghilangkan haba panas." Beliau juga menekankan bahawa untuk mengelakkan haba panas, selain berada di tempat yang bersih dan lapang seperti bilik kosong, paviliun air, bayang-bayang pokok, perlu juga "menyempurnakan pernafasan dan membersihkan hati, selalu seperti es batu di hati, walaupun panas, hati akan terasa lebih sejuk; jangan anggap panas sebagai panas, kerana akan menambah lagi panas." Pendapat ini sangat bijak, kerana ketenangan jiwa akan membuatkan badan terasa sejuk. Ada lagu kuno yang menyatakan: "Cara mengelakkan panas adalah bukan di tempat air atau batu, tetapi dengan hati tenang, tiada perkara yang mengganggu, maka sudah sampai ke gunung sejuk."