Qi Gong mempunyai kesan pemeliharaan kesehatan dan memanjangkan umur terutamanya kerana melalui latihan Qi Gong, dapat membuka saluran meridian, mengalirkan qi dan darah, terutamanya membuat qi asas (Yuan Qi) menjadi kuat, oleh itu tanpa penyakit dapat memperkuat badan, dengan penyakit dapat merawatnya; kedua, kerana pelbagai kaedah Qi Gong dapat menyatukan "Jing, Qi dan Shen" menjadi satu, meningkatkan vitaliti badan, kehidupan secara semula jadi akan diperpanjang, menunda penuaan, menjadikan sihat dan panjang umur.
Dalam buku "Praktik Pengobatan Qi Gong" oleh guru Qi Gong terkenal China, Liu Guizhen, beliau menerangkan secara terperinci prinsip Qi Gong pemeliharaan kesehatan. Beberapa titik yang dikutip adalah seperti berikut:
1. Menguatkan Yuan Qi, Menguatkan Daya Pertahanan dan Menghalang Penyakit
Dalam teori Qi Gong, terdapat prinsip "berdasarkan Qi", dan dalam kaedah latihan, juga menekankan prinsip memperkuat Yuan Qi untuk mengekalkan asas. Bagaimana Qi Gong mencapai fungsi memperkuat Yuan Qi? Dalam "Suwen·Shanggu Zhenren Lun" disebut: "Tenang dan kosong, Qi sejati akan mengalir; jiwa terjaga di dalam, penyakit dari mana datang?" Ini adalah penjelasan dan ringkasan yang padat mengenai mekanisme Qi Gong memperkuat Yuan Qi. Perubatan Cina menganggap Jing, Qi dan Shen sebagai faktor dalaman manusia, yang merangkumi keadaan fungsi badan. Qi Gong adalah kaedah latihan diri yang bergabung antara gerakan luar dan dalaman, melatih "tulang, otot, kulit" dari luar dan "Jing, Qi, Shen" dari dalam. "Jing" merangkumi Jing bawaan (ginjal) dan Jing yang diperoleh (makanan dan minuman), kedua-duanya melalui hati, jantung, limpa dan organ lain, diedarkan ke seluruh badan untuk memastikan aktiviti fisiologi seperti pertumbuhan, perkembangan, reproduksi, dll. Qi Gong mempunyai kesan dan pengaruh yang ketara terhadap Jing. Jika latihan dilakukan dengan betul dan konsisten, kedua-dua Jing bawaan dan Jing yang diperoleh akan dikuatkan. Gejala seperti ejakulasi tidak terkawal, ejakulasi dini, sperma sejuk, sperma cair pada lelaki, dan gejala seperti keputihan, haid berlebihan, haid kurang, haid tidak datang secara patologi pada wanita, semua termasuk dalam kategori penyakit Jing. Semua gejala ini dapat diperbaiki secara berbeza melalui latihan Qi Gong, ini adalah bukti bahawa Qi Gong mempunyai kesan terhadap Jing. Penderita dengan gangguan pencernaan, gangguan nutrisi, melalui kaedah Qi Gong "pertemuan jantung dan limpa", limpa yang panas akan dikuatkan oleh Qi ginjal, Qi limpa akan dikuatkan oleh Qi ginjal, Qi lambung juga akan diperbaiki oleh Qi ginjal, oleh itu lambung dapat menghancurkan makanan dan menyerap dengan baik, limpa dapat berfungsi dengan baik, nutrien dapat diserap dengan baik, secara klinikal ditunjukkan dengan peningkatan selera makan, peningkatan jumlah makanan, sekresi kelenjar pencernaan yang aktif, metabolisme sintesis yang ditingkatkan, keadaan nutrisi yang diperbaiki, dll. Ini adalah bukti bahawa Qi Gong mempunyai kesan terhadap Jing yang diperoleh. Qi Gong juga mempunyai kesan memperkaya Jing bawaan. Jing bawaan disimpan dalam ginjal, kaedah Qi Gong "fokus pada Dantian dan Mingmen" adalah kaedah memperkaya air Jing. Jing bawaan bergantung pada pemeliharaan Jing yang diperoleh, melalui latihan "hisap, tekan, hisap, tutup", bersama-sama dengan latihan menekan keinginan dan mengisi penuh, maka Jing akan menjadi penuh dan terkunci, Ginjal yang diperkaya oleh Jing akan menjadi lebih kuat, Yuan Qi akan menjadi lebih kuat, ini adalah trend semula jadi "mengubah Jing menjadi Qi". Jelas, kesan Qi Gong memperkukuh Jing dan menguatkan air adalah mekanisme Qi Gong memperkuat Yuan Qi. Setelah Yuan Qi diperkukuh melalui latihan, ia dapat lebih baik merangsang dan mendorong aktiviti fisiologi organ yang normal dan efektif, yang sangat penting untuk mengekalkan kesihatan badan. Selain itu, ia dapat memperkukuhkan fungsi "mengubah Qi menjadi Shen". Shen merangkumi Shen bawaan (Yuan Shen) dan Shen yang diperoleh (Shi Shen). Yuan Shen berasal dari Qi asas, Shi Shen berasal dari Qi dan Jing yang diperoleh. Yuan Shen dan Shi Shen sama-sama berasal dari materi, dan juga mempengaruhi materi. Dalam "Suwen·Yi Jing Bian Qi Lun" disebut: "Orang yang memiliki Shen akan sihat, orang yang kehilangan Shen akan mati", menekankan pentingnya Shen dalam aktiviti kehidupan, ini adalah satu lagi implikasi penting Qi Gong memperkuat Yuan Qi.
2. Menyesuaikan Yin dan Yang
Melalui kajian eksperimen dan pemerhatian klinikal, juga terbukti bahawa Qi Gong mempunyai kesan menyelaraskan keseimbangan Yin dan Yang yang meluas. Perubatan Cina percaya bahawa bentuk dan Jing boleh menjadi fungsi, ini adalah fenomena fisiologi normal di mana Yin berasal dari Yang, tetapi apabila fungsi badan terlalu aktif, ia boleh menyebabkan kehilangan bentuk dan Jing. Apabila latihan Qi Gong mencapai keadaan tenang, kegugupan saraf simpatik berkurangan, metabolisme gas berkurangan, keadaan reaktif tinggi diperbetulkan, fungsi yang terlalu aktif dapat diselaraskan, ini adalah perwakilan nyata kesan Qi Gong menekan Yang dan memperkukuh Yin. Kesannya memperkukuhkan Yang juga sangat meluas. Berdasarkan klasifikasi teori "ginjal lemah", pemerhatian menunjukkan bahawa orang dengan Yin ginjal lemah, selepas latihan, tangan dan kaki yang sejuk menjadi hangat, kadar steroid urine kembali normal, kandungan ATP plasma dan cAMP meningkat, serta keupayaan fagositosis leukosit meningkat, semua ini adalah perwakilan kesan Qi Gong memperkukuhkan Yang. Kesannya menyelaraskan keseimbangan dinamik Yin dan Yang adalah melalui efek pengawasan ganda "mengurangkan yang berlebihan dan memperkukuh yang lemah", yang berlaku pada pelbagai tahap, inilah mekanisme Qi Gong merawat penyakit dan menjaga kesehatan.
3. Membuka Saluran Meridian, Menyeimbangkan Qi dan Darah
Kesan Qi Gong merawat dan menjaga kesehatan adalah melalui "membuka saluran meridian", pemerhatian klinikal menunjukkan bahawa pesakit dengan saluran meridian tersumbat dan qi/darah tidak seimbang, nilai pengukuran saluran meridian di kedua sisi anggota badan tidak sama atau berbeza secara besar; selepas latihan, semua pesakit dengan qi yang lemah dapat diperkuat secara berbeza. Dalam proses latihan, juga diperhatikan fenomena sensasi meridian yang jelas dan pergerakan dalaman qi melalui saluran Ren dan Du serta saluran lain, ini adalah perwakilan nyata kesan Qi Gong membuka saluran meridian.
Di atas adalah penjelasan terperinci oleh guru Qi Gong terkenal China, Liu Guizhen, mengenai mekanisme Qi Gong pemeliharaan kesehatan dan memanjangkan umur. Ini menunjukkan bahawa Qi Gong adalah kaedah yang sangat baik untuk memperkuat badan, setiap orang yang ingin sihat dan "hidup hingga umur penuh" harus belajar dan berlatih dengan tekun, benar-benar mewarisi dan meneruskan warisan berharga perubatan tradisional Cina ini. Maka, dari sudut mana saja dapat dilihat kesan Qi Gong dalam menjaga kesehatan, merawat penyakit, memanjangkan umur dan memperkukuhkan kesehatan? Kami hanya akan menerangkan secara ringkas dari beberapa aspek berikut.
|
