Alasan mengapa Qigong memiliki efek perawatan kesehatan dan memperpanjang umur adalah karena melalui latihan Qigong, dapat membuka jalur meridian tubuh, mengalirkan darah dan qi, terutama membuat qi asal tubuh menjadi kuat, sehingga tanpa penyakit bisa memperkuat tubuh, dengan penyakit bisa menyembuhkan; kedua, karena melalui berbagai metode latihan Qigong, dapat menyatukan "Jing, Qi, Shen" menjadi satu kesatuan, memperkuat vitalitas tubuh, sehingga kehidupan secara alami akan memanjang, menunda penuaan, dan mencapai kesehatan panjang umur.
Dalam buku "Praktik Terapi Qigong" oleh Liu Guizhen, seorang master Qigong terkenal Tiongkok, dijelaskan secara rinci prinsip perawatan kesehatan Qigong. Beberapa poin yang dikutip sebagai berikut:
1. Memperkuat Qi Asal, Mengusir Patogen
Dalam teori Qigong, prinsip "berbasis Qi" menjadi dasar, dan dalam metode latihan juga menekankan panduan "memperkuat Qi asal untuk memperkuat akar." Bagaimana Qigong mencapai efek memperkuat Qi asal ini? Dalam "Su Wen·Shang Gu Zhen Tian Lun" disebutkan: "Tenang dan damai, Qi asal akan mengalir; pikiran terpusat di dalam, penyakit tidak akan muncul." Ini adalah penjelasan dan ringkasan yang sangat tajam mengenai mekanisme Qigong dalam memperkuat Qi asal. Medis Tiongkok menganggap Jing, Qi, dan Shen sebagai faktor internal tubuh, yang secara umum mencerminkan status fungsional tubuh. Qigong adalah metode latihan diri yang menggabungkan gerakan luar (otot, tulang, kulit) dan latihan dalam (Jing, Qi, Shen), yaitu latihan dinamis dan statis. Jing mencakup Jing bawaan (ginjal) dan Jing hasilan (dari makanan), keduanya melalui paru-paru, jantung, limpa, tersebar ke seluruh tubuh untuk memastikan terpenuhinya aktivitas fisiologis seperti pertumbuhan, perkembangan, reproduksi. Qigong memiliki pengaruh dan efek yang jelas terhadap Jing. Jika latihan dilakukan dengan benar dan konsisten, akan memperkuat dan mengisi Jing bawaan maupun hasilan. Gejala seperti ejakulasi dini, ejakulasi dini, sperma dingin, sperma tipis pada pria, atau keputihan, perdarahan abnormal, menstruasi sedikit, amenore patologis pada wanita, semuanya termasuk dalam kategori gangguan Jing. Semua gejala ini dapat diperbaiki secara bertahap melalui latihan Qigong, yang merupakan bukti bahwa Qigong memiliki efek terhadap Jing. Pada pasien dengan gangguan pencernaan dan gangguan nutrisi, melalui metode Qigong "pertemuan jantung dan ginjal", ginjal yang hangat membantu limpa menjadi lebih kuat, lambung yang basah mendapat cairan dari ginjal untuk menjadi lembap, sehingga lambung bisa menurunkan dan mencerna makanan dengan baik, limpa bekerja dengan baik, nutrisi terdistribusi merata, secara klinis ditandai dengan nafsu makan meningkat, jumlah makanan bertambah, sekresi kelenjar pencernaan meningkat, metabolisme sintesis meningkat, kondisi nutrisi membaik, dll. Ini adalah bukti bahwa Qigong memiliki efek terhadap Jing hasilan. Qigong juga memiliki efek memperkuat Jing bawaan. Jing bawaan disimpan di ginjal, metode Qigong "menjaga titik Dan Tian dan Mingmen" adalah teknik untuk mengisi air Jing. Jing bawaan bergantung pada nutrisi dari Jing hasilan, melalui latihan "hisap, tahan, hisap, tutup", serta membiasakan diri dengan kehidupan yang hemat dan puas, maka Jing akan secara alami terisi dan terjaga, ginjal yang terisi oleh Jing akan semakin kuat, Qi asal menjadi kokoh, Qi asal menjadi penuh, ini adalah tren tak terhindarkan dari "mengubah Jing menjadi Qi." Jelas bahwa efek Qigong dalam memperkuat Jing dan menjaga air adalah mekanisme Qigong dalam memperkuat Qi asal. Setelah Qi asal menjadi penuh, dapat lebih baik merangsang dan mendorong aktivitas fisiologis organ tubuh secara normal dan efektif, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, dapat lebih lanjut memperkuat efek "mengubah Qi menjadi Shen". Shen mencakup Shen bawaan dan Shen hasilan. Shen bawaan berasal dari Qi asal, Shen hasilan berasal dari Qi dan Jing hasilan. Shen bawaan dan Shen hasilan keduanya berasal dari materi, namun juga berpengaruh kembali terhadap materi. Dalam "Su Wen·Yi Jing Bian Qi Lun" disebutkan: "Orang yang memiliki Shen akan sehat, orang yang kehilangan Shen akan mati," yang menekankan pentingnya Shen dalam aktivitas kehidupan, ini adalah makna penting lain dari Qigong dalam memperkuat Qi asal.
2. Menyeimbangkan Yin dan Yang
Melalui penelitian eksperimental dan observasi klinis, juga terbukti bahwa Qigong memiliki pengaruh yang luas terhadap keseimbangan Yin-Yang. Medis Tiongkok percaya bahwa bentuk tubuh dan Jing dapat berubah menjadi fungsi, ini adalah fenomena fisiologis normal di mana Yin menghasilkan Yang, namun ketika fungsi tubuh terlalu aktif, bisa menyebabkan kehabisan bentuk tubuh dan Jing. Setelah Qigong masuk ke keadaan tenang, kegairahan saraf simpatis berkurang, metabolisme gas berkurang, keadaan hiperaktif diperbaiki, fungsi yang terlalu aktif disesuaikan, ini adalah bentuk konkret dari efek Qigong dalam menghambat Yang dan memperkuat Yin. Efek Qigong dalam memperkuat Yang juga sangat luas. Berdasarkan klasifikasi teori "ginjal lemah", pada pasien ginjal lemah, setelah latihan Qigong, terjadi perubahan seperti tangan dan kaki yang dulunya dingin menjadi hangat, kadar kortisol urin kembali normal, kandungan ATP dan AMP siklik plasma meningkat, serta kemampuan fagositosis sel darah putih meningkat, semua ini adalah bukti efek Qigong dalam memperkuat Yang. Efek Qigong dalam menyeimbangkan dinamika Yin-Yang dicapai melalui efek pengaturan ganda "menghambat yang berlebihan dan memperkuat yang lemah," yang muncul pada berbagai tingkatan, inilah mekanisme Qigong dalam pengobatan dan perawatan kesehatan.
3. Membuka Meridian dan Mengalirkan Qi
Manfaat Qigong dalam mengobati dan merawat kesehatan dicapai melalui "membuka meridian dan mengalirkan qi." Dalam observasi klinis, pada pasien dengan meridian tidak terbuka dan qi tidak seimbang, nilai pengukuran meridian di kedua sisi tubuh tidak sama atau sangat berbeda; setelah latihan Qigong, semua yang memiliki qi lemah akan mendapatkan peningkatan yang berbeda tingkatannya. Selama latihan, juga diamati fenomena seperti sensasi meridian yang jelas dan perputaran internal qi di jalur Ren dan Du serta jalur lainnya, ini adalah bentuk konkret dari efek Qigong dalam membuka meridian dan mengalirkan qi.
Di atas adalah penjelasan rinci oleh master Qigong terkenal Tiongkok Liu Guizhen mengenai mekanisme Qigong dalam perawatan kesehatan dan memperpanjang umur. Menunjukkan bahwa Qigong adalah metode yang sangat baik untuk memperkuat tubuh, setiap orang yang ingin sehat dan "menikmati umur penuh" harus belajar dengan tekun dan latihan secara gigih, benar-benar mewarisi dan mengembangkan warisan berharga dari ilmu kedokteran Tiongkok. Namun, dari aspek apa saja Qigong menunjukkan manfaat dalam perawatan, pengobatan, memperpanjang umur, dan memperpanjang kehidupan? Kita hanya akan membahas secara singkat dari beberapa aspek berikut.
|
