Orang yang Bijak Menjaga Kesihatan Pasti Tahu Cara Menjaga Qi

Orang yang bijak menjaga kesihatan pasti tahu cara menjaga qi.
Kehidupan manusia bergantung pada satu nafas; qi berkumpul → hidup, qi hilang → mati.
Dua inci nafas masih ada, ribuan fungsi boleh digunakan; bila nafas berhenti, semua perkara berakhir.
Secara umum, aliran Taoisme, perubatan dan ahli penjagaan kesihatan di China bersetuju bahawa kehidupan manusia bergantung pada qi. Qi ada → hidup, qi tiada → mati. Wang Chong dalam buku *Lunheng* berkata: “Seseorang yang menerima qi yang kaya akan tubuh kuat, tubuh kuat → umur panjang. Qi tipis → tubuh lemah, tubuh lemah → umur pendek, umur pendek → banyak penyakit dan umur pendek.” Zhang Jingyue dari zaman Ming berkata: “Kehidupan manusia bergantung sepenuhnya pada qi.” Dalam *Neijing·Shanggu Zhen Tian Lun*, disebutkan: “Tarik nafas qi halus, berdiri sendiri, jaga jiwa.” Pendapat ini telah diterima oleh rakyat China, oleh itu kita menyebut kematian sebagai “berhenti nafas”. Kini, apabila perubatan barat tidak dapat menerangkan fenomena kematian dengan istilah seperti “berhenti bernafas” atau “jantung berhenti berdetak”, mereka mulai menerima konsep “qi” dari China.
Dalam sistem penjagaan kesihatan China, “qi” merujuk kepada qi asal manusia, juga dikenali sebagai “qi sejati”. Qi asal terbentuk daripada qi asal dari ginjal, qi makanan dari limpa dan usus, serta qi udara segar dari paru-paru, yang saling berinteraksi. Ia merupakan tenaga dan sumber asas paling penting bagi aktiviti kehidupan.
Selepas terbentuk, qi asal mengalir ke seluruh badan, memenuhi semua organ dan bahagian tubuh, tiada tempat yang tidak sampai. Ia adalah faktor asas yang mengekalkan kehidupan, mendorong fungsi fisiologi normal, mengekalkan kesihatan dan mencegah penyakit. Qi yang cukup → tubuh kuat; qi yang kurang → tubuh lemah; qi yang lenyap → kehidupan berakhir. Bagi pesakit, jika qi tidak terjejas, walaupun sakit berat, tidak akan mati; jika qi terjejas teruk, walaupun sakit ringan pun sukar sembuh. Maka, orang yang bijak menjaga kesihatan pasti tahu cara menjaga qi. Oleh itu, dalam *Suwen·Shanggu Zhen Tian Lun* disebut: “Tenang dan kosong, qi sejati mengalir, jiwa terjaga dalam, penyakit dari mana datang?”