善養生者，必知養氣

善養生者，必知養氣。
人生一口氣，氣聚則生，氣亡則死。
三寸氣在千般用，一旦無常萬事休。
中國道家、醫家、養生家一致認為人的生命賴氣以生，氣存則生，氣亡則死。王充在《論衡》中說：「夫稟氣渥則其體強，體強則命長。氣薄則其體弱，體弱則命短，命短則多病壽短。」明．張景岳說：「人之有生，全賴此氣。」《內經·上古天真論》說：「呼吸精氣，獨立守神。」這一觀點已為中國人民所接受，故我國稱人死為「斷氣」。現在國外醫學在「停止呼吸」「心臟停止跳動」等名詞解釋不了人的死亡現象時，也開始接受中國「氣」的觀念。
中國養生學上「氣」的觀念，是指人的元氣，又稱真氣。元氣由腎中之原氣與由脾胃運化吸收來的水穀精氣，與由肺中吸進的自然清氣互相作用而成。它是生命活動最基本最重要的動力和源泉。
元氣形成後，流通全身，充滿各個臟腑，各個部分，無處不到，是維繫生命，推動人體正常生理活動，保持健康，預防疾病的根本要素。元氣充足，身體強壯；元氣不足，身體衰弱；元氣消亡，生命便結束了。對於有病的人來說，如元氣不傷，雖病重而不死，如元氣大傷，雖輕病也難保痊，所以善養生者，必知養氣。故《素問·上古天真論》說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」