Ang Emperor Qianlong ay naging hari ng 60 taon, at namatay sa edad na 89, isa sa mga pinakatumatay na emperador sa China. Ayon sa kuwento, sa kanyang huling panahon, siya ay nasa magandang kalusugan, hindi kailangan ng glasses sa buong buhay, at bago mamatay, dalawang taon pa siya ay nakapag-iskayting. Ang lahat ng ito ay hindi lamang dahil sa kanyang natural na kalusugan, kundi dahil sa mabuting paraan ng health care. Ngayon, tingnan natin kung paano siya nag-organisa:
Archery and Martial Arts, Traveling Across the Four Directions
Ang kalusugan at mahabang buhay ni Qianlong ay malapit na nauugnay sa kanyang pag-ibig sa archery at martial arts. Ang sapat na ehersisyo ay nagpapabilis ng blood flow, nagpapabuti ng circulation, nagpapahusay ng organ function, nagpapalakas ng bones at muscles, at nagpapalakas ng overall physique. Ayon sa kuwento, si Qianlong ay madalas maglaro ng archery kasama ang military officers sa tag-init, at ganito rin ang kanyang gawain sa tag-lupa. Bilang isang recreational activity, ang archery ay nagpapalakas ng mood, nagpapahusay ng spirits, at nagpapabuti ng psyche.
Bukod sa archery, si Qianlong ay mahilig sa hunting. Sa paglalakad sa kalikasan, kumakain ng fresher air, ang oxygen intake ay lubos na mataas. Samantala, ang magandang kalikasan, ang bango ng bulaklak at himpapawid, ay nagpapalawak ng dibdib, nagpapahusay ng mood, at lubos na nakakatulong sa kalusugan.
Si Qianlong ay naglalakad ng 6 beses sa South China, 5 beses sa Wutai Mountain, at 3 beses sa Mount Tai. Ang bawat paglalakad ay may iba't ibang haba, kadalasan ay ilang buwan. Sa masaya at relaxed na paglalakad, siya ay nakakita ng kalikasan, nagpapalawak ng kaisipan, nagpapalakas ng loob, at nagpapalakas ng katawan, na lubos na nakakatulong sa kalusugan.
Ang Emperor Qianlong ay palaging nakatulog nang maaga sa kanyang buhay. Ayon sa history books: "The emperor always wakes up at dawn, if in summer, already light, but in winter, only just past midnight." Ang mabuting routine ay lubos na nakakatulong sa kanyang kalusugan.
Poetry, Painting, Tea Drinking, Singing
Si Qianlong ay mahilig sa poetry, at bawat araw ay naglalathala ng ilang tula. Madalas niyang ipinapasa ang kanyang tula sa mga opisyales na may literary background para suriin. Kung may reference sa tula, siya ay humihingi ng paliwanag. Kung hindi alam ang sagot, maaari nilang dalhin sa kanilang sariling bahay para suriin. Kung hindi pa rin alam, si Qianlong ay hindi nagreklamo. Ito ay nagpapakita ng kanyang malalim na kaalaman sa tula. Sa pamamagitan ng paggawa ng tula, siya ay nagpapalakas ng utak, at nagpapahusay ng damdamin. Ang modernong pananaliksik ay nagpapakita na ang utak ng tao ay may malaking plasticity. Bilang long-term input ng impormasyon, ang brain cells ay maaaring lumago, at ang brain function ay maaaring mapabilis, na nagpapalawak ng pagbaba ng pagbaba ng utak.
Ang Qianlong ay mahilig sa pagguhit at painting para sa self-improvement. Sa pamamagitan ng pagguhit at paglalakbay, siya ay nagpapahusay ng character, at nagpapahusay ng psyche. Sa proseso ng pagguhit, kailangan ng strength ng fingers, wrist, arm, at kailangan ng concentration. Sa ganitong paraan, hindi lamang nagpapahusay ng character, kundi nagpapalakas din ng physical strength.
Ang pag-inom ng tea ay isa rin sa kanyang paborito. Ang pananaliksik ay nagpapakita na ang pag-inom ng tea ay nakakabawas ng cholesterol, nakakapaglinis ng katawan, nakakapaglinis ng fatigue. Si Qianlong ay madalas mag-inom ng tea kasama ang mga opisyales na may talento sa tula at literature, naglalaro ng drama, at naglalathala ng tula, at tunay na kasiya-siya!
Siya ay mahilig din sa music, at kaya niyang gamitin ang instrumento. Sa bawat Christmas festival, siya ay naglalaro ng drum at nag-awit ng "Song of Seeking Talents." Sa pamamagitan ng pag-awit, siya ay nagpapahusay ng damdamin, nagpapahusay ng psyche, at lubos na nakakatulong sa health care.
Medicinal Supplements for Longevity
Ang mga gamot na ininom ni Qianlong ay may anim o higit pa, ang pangunahin ay ang Gui Ling Ji at Song Ling Taiping Chun Wine. Ang "Gui Ling Ji" ay binuo mula sa "gui ling" (turtle longevity), na nagpapahiwatig ng mahabang buhay. Si Qianlong ay lubos na interesado sa status ng Gui Ling Ji, at madalas tanungin ang head: "How many Gui Ling Ji are left in the pharmacy?" At bawat beses, siya ay personally nagpapahusay sa prescription at process. Ang Song Ling Taiping Chun Wine ay isang favorite na medicinal wine, na may benepisyo sa qi tonification, spleen strengthening, blood nourishment, and meridian activation.
Si Qianlong ay nagsummarize ang kanyang secret sa longevity sa 16 words: "Inhale and exhale deeply, move your body, ten habits, four no's, timely supplementation." Ang "ten habits, four no's" ay ang: "knock teeth, swallow saliva, tap ears, rub nose, roll eyes, rub face, massage feet, stroke abdomen, stretch limbs, lift anus; do not talk while eating, do not speak while sleeping, do not get drunk, do not get obsessed with sex." Dahil sa tamang health care at pagtitiwala, hanggang sa kanyang huling panahon, siya ay nasa magandang kalusugan. Kaya, noong panahon ng Britain, ang ambassador na si Macartney ay nagsulat sa kanyang diary: "Looking at his appearance, though he was 83 years old, he looked like a 60-year-old man, full of energy, able to surpass the youth."
|
