Penjagaan Kesihatan: Suplemen Jiwa Adalah yang Paling Penting

Semua orang tahu bahawa penjagaan kesihatan melibatkan pelbagai bentuk suplemen: suplemen ubat, suplemen makanan, senaman, dan lain-lain. Tetapi ada satu lagi suplemen yang paling penting namun paling sukar dilakukan: suplemen jiwa.
Suplemen Jiwa
Apa itu suplemen jiwa? Iaitu hati yang tenang, tidak terganggu, emosi stabil. Kelihatannya mudah, tetapi sukar dilaksanakan.
[Kes] Seorang pegawai bersara yang menghidap penyakit jantung. Dia lahir sensitif dan mudah marah. Kerana tahu dia menghidap penyakit jantung, dia sentiasa menekankan agar emosinya tidak terganggu dan tenang. Maka, sama ada di rumah atau di luar rumah, dia tidak ambil tumpuan terhadap apa sahaja perkara kecil. Telefon berbunyi pun tidak dijawab, kadang-kadang telefon datang pun tidak dijawab—kerana takut marah. Setiap hari dia berbaring di sofa, menekan nadi dan meraba dada kiri, memantau penyakitnya setiap hari. Secara luarnya, dia menolak semua gangguan, tetapi hatinya tidak pernah tenang. Apabila berbaring, dia terus berfikir liar—tekanan mental yang sangat berat.
Inti penting suplemen jiwa ialah pandai melihat dari sudut yang lebih luas, boleh mengambil dan melepaskan dengan mudah.
Ciri suplemen jiwa ialah tidak mencari, tidak terlalu melekat.
[Kaidah Seratus Kata Penjagaan Kesihatan Buddha]
Bagaimana kita memahami perkataan ini?
Kerana suplemen jiwa memerlukan ketenangan sebenar dari segi mental. Pikiran manusia seperti termometer yang pecah—semakin tenang, semakin banyak titisan air merkuri yang bergerak bebas. Maka, jika tidak cuba mencari ketenangan, akan lebih mudah mendapat ketenangan daripada cuba mencarinya secara terus.
Perasaan gembira selepas melakukan perkara baik bagi orang lain adalah suplemen jiwa terbaik. Inilah sebabnya mengapa “doktor terkenal dahulu selalunya hidup panjang”.
Orang yang suka bersaing, yang sentiasa ingin “menjadi yang pertama”, yang mahu campur tangan dalam semua perkara, sukar mencapai tahap suplemen jiwa.
Jika anda benar-benar prihatin terhadap kesihatan dan penjagaan kesihatan, anda harus tahu apa yang perlu “ambil” dan apa yang perlu “tinggalkan”.