건강 신설: 고양이처럼 자는 법

영국 고양이 전문가의 관찰에 따르면, 대부분의 집 고양이는 대부분의 시간 동안 몸을 오른쪽으로 누워 있고, 뒷다리를 약간 구부린 자세를 취한다. 앞 오른쪽 다리는 몸의 오른쪽에 자연스럽게 굽혀 머리 근처에 위치하고, 왼쪽 다리는 자연스럽게 아래로 내리고 살짝 뻗어 있다.
이는 우리 중국 한의학에서 제안하는 인간의 표준 수면 자세와 매우 유사하다.
한의학에서는 수면 자세를 “침대를 낮게 눕듯이”라 하며, 표준 자세는 다음과 같다: 몸을 오른쪽으로 누워 오른쪽 다리를 구부리고 왼쪽 다리는 뻗어 있다. 오른쪽 팔꿈치를 구부리고 손바닥을 머리 아래에 받쳐놓으며, 왼쪽 팔은 뻗어 왼쪽 허벅지 위에 놓는다.
한의학은 이러한 자세로 잠들면 심기를 해치지 않고, 고양이처럼 몸을 말랑하게 구부리면 뇌가 빠르게 진정되어 흥분 상태에서 억제 상태로 전환되며, 곧이어 꿈속에 들어갈 수 있다고 본다.
잠자는 자세를 자주 바꾸는 것은 심장병 위험을 증가시키는가?
최신 연구 결과는 이를 분명히 확인하고 있다.
이것은 미국 과학자들이 처음으로 수면 자세 변화와 심장 질환 발생 사이의 관계를 평가한 것이다. 사람들이 혈압이 급격히 변할 때 심장병 위험이 크게 증가한다. 이 같은 혈압 급변은 밤에 자세를 바꿀 때나 갑작스럽게 일어설 때 자주 발생한다.