养生新说：像猫咪一样睡觉

英国の猫科動物専門家が観察したところ、多くの家猫は多数の時間、身体を右側に横たえ、後肢をわずかに曲げている。前肢の右側は体の右側に自然に曲げられ、頭部に近づけ、左肢は自然に下向きに少し伸ばしている。
これは中国の中医が提唱する人の標準的な睡眠姿勢と非常に似ている。
中医は「臥如弓（寝るときは弓のように）」という睡眠姿勢を強調している。標準姿勢は、身体を右側に横たえ、右脚を曲げ、左脚を伸ばす。右肘を曲げ、手のひらを頭の下に置く。左上肢は伸ばし、左太もも上に置く。
中医はこの姿勢で眠ると心気を損わない、猫のように丸まって眠ることで脳がすぐに静かになり、興奮から抑制状態に移行し、すぐに夢の中に落ち込むと信じている。
睡眠姿勢を頻繁に変えることは、心臓病のリスクを高める可能性があるか？
最新の研究結果は肯定的である。
これはアメリカの科学者が睡眠姿勢の変化と心臓疾患の関係を初めて評価したものである。人が血圧が急激に変化するとき、心臓病のリスクが顕著に高まる。このような血圧の急変は、夜間に睡眠姿勢を変えるときや、突然立ち上がるときに多く見られる。