Mga Recipe para sa Appetizer para sa Buntis

Ang unang buwan ng pagbubuntis, ang mga buntis ay madalas may malaking pregnancy reaction, kaya kahit saan man ang pagkain, hindi sila may apetito. Ngunit ang pangangalaga sa nutrisyon ay tumataas. Paano makakatulong sa pagbawas ng apetito at bigyan ng sapat na nutrisyon?
Tomato and Tofu Stir-Fry: Ilagay ang tomato sa mainit na tubig, ilagay sa loob ng ilang segundo, tanggalin ang balat, at putulin sa malalim na piraso. Putulin ang tofu sa cube na 3 cm. Lagyan ng konti langis sa kaserola, pagkatapos ay ilagay ang tomato at lutuin nang maikli, pagkatapos ay idagdag ang tofu, idagdag ang konti na soy sauce, sugar, salt, at monosodium glutamate, at lutuin hanggang matuyo.
Ang tomato ay may acidic taste, at puno ng vitamin C, na mahalaga para sa buto, vascular, at muscular tissue; ang tofu ay puno ng protein, fat, carbohydrates, calcium, iron, phosphorus, vitamin B1, B2, C, at iba pa. Ang pagkain ng tomato at tofu kasama ay nakakatulong sa pagbawas ng apetito at pagbibigay ng nutrisyon.
Acidic Cabbage and Carp Soup: Ilinis ang carp, tanggalin ang loob, ilagay sa langis at ihaw, ilagay ang 2 bowls ng tubig, at lutuin hanggang umulan. Ilagay ang acidic cabbage, onions, ginger. Unahin ang mainit na fire, lutuin nang 3–5 minuto, pagkatapos ay babawin sa low fire, lutuin nang 15–20 minuto hanggang maging milk-white.
Ang carp ay puno ng protein, carbohydrates, calcium, iron, phosphorus, at iba pa; ang acidic cabbage ay nakakatulong sa pagbawas ng amoy at pagpapalakas ng apetito. Ang buntis ay maaaring uminom ng isang baso ng acidic cabbage and carp soup bago kumain upang mapalakas ang apetito at bigyan ng nutrisyon.
Homemade Pickled Cucumber: Linisin ang cucumber, putulin sa maliit na piraso, i-salt at iwanan sa loob ng 15 minuto, tanggalin ang sobrang tubig, idagdag ang konti na vinegar, sugar, at ihalo. I-wrap sa plastic film, ilagay sa refrigerator, at kumain pagkatapos ng 30 minuto.
Ang cucumber ay puno ng carbohydrates, fiber, magnesium, potassium, vitamin C, at folate. Ang mga buntis sa unang bahagi ng pagbubuntis ay madalas magkaroon ng pagkakalantad kapag kumain ng cucumber nang diretso, ngunit sa pamamagitan ng simpleng paraan, maaaring maging mas masarap at hindi nawawala ang nutrisyon.