Người ăn chay và người già nên bổ sung gì? - Chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền Các chuyên gia Mỹ cho rằng tình trạng thiếu vitamin B12 phổ biến hơn nhiều so với suy nghĩ trước đây của bác sĩ, đặc biệt là người ăn chay và người già là hai nhóm dễ thiếu vitamin B12 nhất. Các chuyên gia khuyến nghị người ăn chay và người già nên bổ sung viên vitamin B12.<br>Vitamin B12 cực kỳ quan trọng đối với việc duy trì tế bào thần kinh và hồng cầu khỏe mạnh. Thiếu vitamin B12 có thể gây ra nhiều bệnh lý, nhẹ thì mệt mỏi, chóng mặt nhẹ, nặng thì tổn thương thần kinh, thiếu máu và mất trí nhớ. Giáo sư Anthony Komaroff tại Trường Y Harvard ở Boston nói rằng trước đây bác sĩ thường cho rằng triệu chứng duy nhất của thiếu vitamin B12 là một bệnh hiếm gặp – thiếu máu ác tính. Bệnh nhân mắc bệnh này thiếu một loại protein giúp ruột hấp thụ vitamin B12. Komaroff nói rằng những bằng chứng gần đây ngày càng nhiều cho thấy thiếu vitamin B12 là một vấn đề phổ biến.<br>Khác với nhiều vitamin khác, vitamin B12 tự nhiên chỉ có trong sản phẩm động vật (bao gồm thịt gia súc, gia cầm, cá), trứng và chế phẩm sữa, tuy nhiên hàm lượng trong trứng và sữa lại thấp. Do đó, người ăn chay, đặc biệt là những người không ăn trứng hay sữa, có thể thiếu hụt vitamin B12 đáng kể.<br>Đối với người trên 50 tuổi, tình trạng cũng tương tự vì nhiều người trong số họ bị teo niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến việc tiết axit dạ dày. Komaroff giải thích rằng axit dạ dày là yếu tố then chốt giúp cơ thể hấp thụ vitamin B12 từ thức ăn. Ông nói rằng đối với người ăn chay và người già, việc bổ sung vitamin B12 qua viên uống là rất quan trọng. Họ có thể dùng viên vitamin tổng hợp hoặc ngũ cốc đã được tăng cường. - Other - Toàn Tập Phương Thuốc Dân Gian - Sưu tầm các bài thuốc Đông y, phương thuốc dân gian, bí phương

Trang Chủ → Phương Thuốc Dân Gian → Danh Phương Thảo Dược

Truy cập nhanh

Dưới đây là các liên kết nhanh cho các triệu chứng phổ biến:

Cảm lạnh Ho Đau đầu Đau dạ dày Mất ngủ Táo bón Cao huyết áp Tiểu đường

Thông báo quan trọng: Các bài thuốc trên trang web này chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

7000+

Tổng số bài thuốc

Ngôn ngữ hỗ trợ

Danh mục

24/7

Khả năng tiếp cận

Tìm Kiếm Phương Thuốc Dân Gian Trung Quốc
Tìm kiếm bài thuốc：
Phân loại bài thuốc：： Nội Khoa Ngoại Khoa U Bướu Da Liễu Ngũ Quan Phụ Khoa Nam Khoa Nhi Khoa Chăm Sóc Sức Khỏe Rượu Thuốc Khác

Phương Thuốc Dân Gian / Other / Chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền Các chuyên gia Mỹ cho rằng tình trạng thiếu vitamin B12 phổ biến hơn nhiều so với suy nghĩ trước đây của bác sĩ, đặc biệt là người ăn chay và người già là hai nhóm dễ thiếu vitamin B12 nhất. Các chuyên gia khuyến nghị người ăn chay và người già nên bổ sung viên vitamin B12. Vitamin B12 cực kỳ quan trọng đối với việc duy trì tế bào thần kinh và hồng cầu khỏe mạnh. Thiếu vitamin B12 có thể gây ra nhiều bệnh lý, nhẹ thì mệt mỏi, chóng mặt nhẹ, nặng thì tổn thương thần kinh, thiếu máu và mất trí nhớ. Giáo sư Anthony Komaroff tại Trường Y Harvard ở Boston nói rằng trước đây bác sĩ thường cho rằng triệu chứng duy nhất của thiếu vitamin B12 là một bệnh hiếm gặp – thiếu máu ác tính. Bệnh nhân mắc bệnh này thiếu một loại protein giúp ruột hấp thụ vitamin B12. Komaroff nói rằng những bằng chứng gần đây ngày càng nhiều cho thấy thiếu vitamin B12 là một vấn đề phổ biến. Khác với nhiều vitamin khác, vitamin B12 tự nhiên chỉ có trong sản phẩm động vật (bao gồm thịt gia súc, gia cầm, cá), trứng và chế phẩm sữa, tuy nhiên hàm lượng trong trứng và sữa lại thấp. Do đó, người ăn chay, đặc biệt là những người không ăn trứng hay sữa, có thể thiếu hụt vitamin B12 đáng kể. Đối với người trên 50 tuổi, tình trạng cũng tương tự vì nhiều người trong số họ bị teo niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến việc tiết axit dạ dày. Komaroff giải thích rằng axit dạ dày là yếu tố then chốt giúp cơ thể hấp thụ vitamin B12 từ thức ăn. Ông nói rằng đối với người ăn chay và người già, việc bổ sung vitamin B12 qua viên uống là rất quan trọng. Họ có thể dùng viên vitamin tổng hợp hoặc ngũ cốc đã được tăng cường. / Người ăn chay và người già nên bổ sung gì?	Bài Trước Xem Tất Cả Bài Tiếp
Người ăn chay và người già nên bổ sung gì?

Cách sử dụng trang web

Nhập tên bệnh hoặc triệu chứng vào ô tìm kiếm
Nhấp vào nút tìm kiếm để tìm bài thuốc liên quan
Duyệt kết quả tìm kiếm, nhấp vào bài thuốc quan tâm
Đọc kỹ hướng dẫn chi tiết và cách sử dụng của bài thuốc
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Tìm kiếm phổ biến tuần này

Liên hệ chúng tôi

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi

Email: [email protected]