เคล็ดลับดูแลสายตาสำหรับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์

ให้ดวงตาพักผ่อน ใช้คอมพิวเตอร์ 2 ชั่วโมง ควรพัก 10–15 นาที สามารถมองออกไปนอกหน้าต่าง ตราบใดที่ไม่จ้องมองใกล้ ๆ ดวงตา ก็ถือว่าพักได้
ประคบตาด้วยความร้อน หรือนวดรอบดวงตา ใช้ผ้าอุ่นหรือผ้าเช็ดหน้าคลุมตา (พร้อมปิดตา) วันละ 1–2 ครั้ง ครั้งละ 10–15 นาที หรือใช้นิ้วโป้งกดเบา ๆ ที่กระดูกรอบดวงตา ตั้งแต่ด้านบนด้านในของดวงตา แล้วไล่ไปด้านนอก แล้วเคลื่อนไปด้านล่างต่อทิศทางจมูก
อย่าให้แสงจากหน้าต่างหรือแสงในห้องสะท้อนบนจอ ควรติดกรองแสงพิเศษหรือแว่นป้องกันแสงบนจอ ถ้าจอสกปรก ต้องใช้ผ้าเช็ดเลนส์คอมพิวเตอร์เช็ด ช่วยเพิ่มความชัดเจน
วางเอกสารที่ต้องป้อนข้อมูลไว้ข้างจอ ให้ใกล้กับจอเท่าที่เป็นไปได้ เพื่อลดการเคลื่อนไหวของคอและดวงตา รวมถึงการเปลี่ยนสมาธิ ขยายขนาดตัวอักษรและระยะห่างระหว่างบรรทัดบนจอ เพื่อให้อ่านง่าย ลดภาระต่อตา
กระพริมตาบ่อย ๆ ช่วยชุ่มชื้นตา ป้องกันตาแห้ง หากตาไม่สบาย ควรไปพบแพทย์ตา อย่าใช้ยาหยอดตาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
ระยะห่างระหว่างตาและจอขนาด 14 นิ้ว ต้องไม่น้อยกว่า 60 เซนติเมตร จอ 15 นิ้ว ควรอยู่ไกลอย่างน้อย 70 เซนติเมตร จอใหญ่กว่านี้ ควรเพิ่มระยะห่างตามลำดับ
ความสูงของคีย์บอร์ดและเก้าอี้ควรปรับให้ผู้ใช้รู้สึกสบาย คีย์บอร์ดควรปรับให้แขนหน้าขนานกับพื้น ควรใช้เก้าอี้ที่มีแผ่นหลัง ไม่มีที่จับ ปรับให้เท้าวางราบกับพื้นได้ ที่นั่งควรเอนเล็กน้อยไปข้างหน้า เพื่อให้สันหลังตรง ขาล่างเอนลงเล็กน้อย
ด้านหลังของคอมพิวเตอร์ควรห่างจากผนังอย่างน้อย 1 เมตร เพื่อให้ผู้ใช้สามารถมองออกไปได้ในช่วงพักผ่อน