컴퓨터 작업을 오랫동안 하는 사람들은 종종 눈이 마르고 얼굴이 가렵거나 두통을 겪는다. 대부분의 사람은 이를 컴퓨터 화면의 방사선 때문이라고 생각하지만, 사실 컴퓨터의 방사선이 가장 강한 부분은 '뒷머리'와 양쪽이다. 전문가는 컴퓨터 사용자들에게 컴퓨터의 '뒷머리'를 사람을 향해 두지 말 것을 조언한다.
컴퓨터 화면은 대부분 납 유리로 만들어져 일부 방사선을 차단할 수 있지만, 양쪽과 뒷부분은 이러한 차폐가 없어, 사람이 이 부분을 향해 있으면 방사선이 차단되지 않는다. 현재 많은 사무실에서는 공간을 절약하기 위해 컴퓨터를 하나씩 겹쳐 놓는데, 이때 방사선 차폐판이 방사선을 차단하지 못해 앞에 앉은 사람의 건강에 큰 해를 끼칠 수 있다. 여러 대의 컴퓨터가 함께 있을 경우 누적 효과도 나타난다. 장시간 이와 같은 환경에서 일하면 두통, 얼굴 가려움, 수면 장애, 식욕 부진, 기분 저하 등의 증상이 나타날 수 있다.
여성에게 있어 전자기 방사선은 여성 생식 기능과 태아 발달에 해로울 뿐 아니라, 유방암을 유발할 수도 있다.
전문가는 가장 안전한 배치 방식은 컴퓨터의 '뒷머리'를 벽에 붙여 두고, 각 컴퓨터 사이 거리는 1미터 이상 유지하는 것이다. 공간이 부족할 경우에도 사람과 컴퓨터 뒷부분 사이 거리는 1미터 이상 유지해야 한다.
· 위생 습관 주의: 컴퓨터를 사용하면서 음식을 먹지 말 것. 작업이 끝나면 손을 씻어야 한다.
· 피부 청결 주의: 얼굴과 손의 피부를 자주 깨끗하게 유지해야 한다.
· 영양 보충 주의: 과일, 우유 등을 많이 먹어 비타민 A와 단백질을 보충해야 한다.
· 올바른 자세 주의: 눈과 화면 사이 거리는 40-50cm 정도로 유지해야 한다.
· 작업 환경 주의: 조명이 너무 밝거나 어두워서는 안 되며, 직사광선이 화면에 직접 비치지 않도록 해야 한다.
· 휴식과 근무의 균형 주의: 1시간 작업 후 10분 휴식을 취하고 눈 건강 운동을 해야 한다.
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