Jangan Biarkan Bagian Belakang Komputer Menghadap Orang

Pekerja yang sering menggunakan komputer dalam waktu lama mungkin mengalami gejala seperti mata kering, wajah gatal, dan sakit kepala. Banyak orang mengira hal ini disebabkan oleh radiasi layar komputer. Padahal, radiasi elektromagnetik terkuat dari komputer justru berasal dari bagian belakang dan samping komputer. Para ahli menyarankan agar pengguna komputer tidak duduk menghadap bagian belakang komputer.
Menurut informasi, layar komputer umumnya terbuat dari kaca yang mengandung timah, yang dapat menghalangi sebagian radiasi. Namun, bagian samping dan belakang komputer tidak memiliki pelindung semacam itu. Jika seseorang duduk menghadap bagian tersebut, radiasi tidak bisa dihambat. Di banyak ruang kerja saat ini, untuk menghemat ruang, komputer ditempatkan berjejer satu sama lain, dan pelindung tidak bisa menghalangi radiasi, yang sangat berbahaya bagi orang yang duduk di depan. Jika ada beberapa komputer, efek akumulatifnya akan semakin besar. Bekerja dalam lingkungan seperti ini dalam waktu lama dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, wajah gatal, insomnia, nafsu makan menurun, dan suasana hati yang buruk.
Bagi wanita, radiasi elektromagnetik tidak hanya berdampak negatif pada fungsi reproduksi dan perkembangan embrio, tetapi juga dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
Para ahli menyarankan bahwa cara teraman adalah menempatkan bagian belakang komputer menyentuh dinding, dan jarak antar komputer harus lebih dari 1 meter. Jika tidak ada ruang, minimal jarak antara orang dan bagian belakang komputer harus lebih dari 1 meter.
· Perhatikan kebiasaan kebersihan: Jangan makan sambil menggunakan komputer, setelah bekerja harus mencuci tangan.
· Perhatikan kebersihan kulit: Jaga kebersihan wajah dan tangan secara rutin.
· Perhatikan asupan nutrisi: Konsumsi lebih banyak buah-buahan, susu, dan makanan lain untuk memenuhi vitamin A dan protein.
· Perhatikan postur yang benar: Jarak mata dengan layar harus antara 40–50 cm.
· Perhatikan lingkungan kerja: Cahaya tidak boleh terlalu terang atau terlalu redup, hindari cahaya langsung yang memantul ke layar fluoresen.
· Perhatikan keseimbangan kerja dan istirahat: Istirahat 10 menit setelah bekerja selama 1 jam, dan lakukan latihan mata.