Jangan Bekerja Segera Selepas Makan!

Seorang pesakit berusia 30-an yang bekerja di syarikat swasta melaporkan gejala kepalanya terasa berat dan tidak selesa selama beberapa bulan, disertai insomnia, ketegangan mental, kelemahan ingatan, keletihan umum dan reaksi yang lambat. Selepas doktor pakar neurologi merawat dan menilai keseluruhan keadaan, diagnosis diberikan bahawa pesakit ini disebabkan oleh penggunaan otak yang berterusan, terutama bekerja berat selepas makan. Oleh itu, doktor menasihatkan mereka yang bekerja secara mental secara kerap: pastikan berehat sekurang-kurangnya 30 minit selepas makan sebelum mula bekerja.
Seterusnya, selepas makan, darah perlu didistribusi semula ke organ pencernaan, menyebabkan otak relatif kekurangan darah, menyebabkan rasa lesu. Selain itu, asid amino yang dilepaskan daripada makanan meningkat dengan cepat dalam darah, menyekat kecerdasan otak. Dalam keadaan seperti ini, bekerja akan menambah beban otak. Sekiranya seseorang mempunyai riwayat keluarga atau faktor risiko penyakit kardiovaskular, bekerja segera selepas makan boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Oleh itu, perlunya langkah pencegahan.
Beberapa orang cuba menghilangkan rasa lesu selepas makan dengan terus bekerja, mencuci muka dengan air sejuk, memukul kepala, atau mengoleskan minyak sejuk untuk mengejutkan diri. Tetapi tindakan ini tidak sahaja mengganggu proses pencernaan normal, tetapi juga tidak dapat membuatkan otak masuk ke keadaan kerja normal dalam masa singkat. Oleh itu, otak perlu berehat selama 30 minit, melepaskan ketegangan emosi, jangan biarkan faktor sementara ini menyebabkan masalah otak jangka panjang yang membawa kesedihan seumur hidup.