마사지로 허리 줄이기 방법

여성에게 있어서 허리는 가장 시선을 끌 만한 부분이다. 만약 허리가 뚱뚱하고 비만하면, 몸의 곡선을 강조하는 맞춤형 옷을 입기 어렵다. 그러나 허리는 평소 거의 움직이지 않는 부위로, 지방이 쉽게 쌓인다. 만약 허리, 복부, 등 부위의 경락, 혈액순환, 근육을 적절히 자극하면, 점차 허리 비만을 제거할 수 있다. 1. 허리와 등 부위의 혈액순환 자극
허리의 혈액순환 지점: 대맥혈(대맥혈), 제11 갈비뼈 끝부분, 배꼽과 같은 높이에 위치함; 부계혈(부계혈), 유선 아래로 내려가 배꼽보다 3cm 아래 위치함. 등 부위의 혈액순환 지점: 경문혈(경문혈), 제12 갈비뼈 끝부분; 지실혈(지실혈), 제2 요추돌기 아래 5cm 지점.
엄지손가락, 검지손가락 또는 둘째, 셋째 손가락으로 이 혈액순환 지점과 관련된 근육을 마사지하거나 누르거나 찌르는 방식으로 자극한다.
2. 허리의 대맥혈 마사지
대맥혈은 대맥혈 지점에 위치하며, 허리 가장 좁은 부분이다. 이 경락을 자주 마사지하면 허리 뚱뚱함을 줄이는 효과가 매우 크다. 앞뒤 두 방향에서 양손으로 허리의 대맥혈을 잡아당기거나 마사지하거나 끌어올리는 방식으로 처리한다.
3. 복부 근육 자극 마사지
강한 자극으로 복부의 복직근과 갈비뼈 아래의 복횡근을 마사지하면 허리 비만을 줄이고 가늘게 만들 수 있다. 구체적인 방법은 허리의 대맥혈 마사지와 동일하다.