マッサージでウエスト痩せ法

女性にとって、腰は最も注目される部位である。腰が太く太っていると、体の曲線を強調するフィットなファッションとの相性が悪い。しかし、腰は普段ほとんど動かさない部位であり、脂肪が蓄積しやすい。適切に腰腹・背腰部の経絡・経穴・筋肉を刺激すれば、徐々に腰の肥満を解消できる。1、腰背部経穴の刺激
腰の経穴には、帯脈穴（第11肋端、肚脐と水平）、腹潔穴（乳頭線を下に延長し、肚脐より3cm下）がある。背腰部の経穴には、京門穴（第12肋端）、志室穴（第2腰椎突起から下5cm）がある。
親指・人差し指、または二・三指でこれらの経穴および関連筋肉を按揉・点捏・掐圧する。
2、帯脈の捏揉・マッサージ
帯脈は帯脈穴付近、腰の最も細い部分にある。この経脈を定期的にマッサージすると、ウエスト痩せ効果が顕著である。前後から両手で帯脈を挟み、揉んだり、指で押したり、持ち上げたりする。
3、腹部筋肉のマッサージ刺激
強い刺激で、腹部の腹直筋や肋腹筋の腹斜筋を按揉すれば、ウエストの痩せと細さを実現できる。具体的な手法は、帯脈のマッサージと同じである。