Kaedah Urut Untuk Mengecilkan Pinggang

Untuk wanita, pinggang adalah bahagian yang paling menarik perhatian. Jika pinggang besar dan gemuk, sukar untuk memakai pakaian yang ketat yang menonjolkan bentuk badan. Namun, pinggang adalah bahagian yang sukar dilibatkan dalam aktiviti harian, mudah menimbun lemak. Jika merangsang jalur meridian, titik akupunktur, dan otot di bahagian pinggang dan belakang secara bijak, kegemukan pinggang boleh dikurangkan secara beransur-ansur. 1. Merangsang Titik Akupunktur Pinggang dan Belakang
Pinggang mempunyai titik-titik seperti Dài Mài (titik pasangan pinggang), terletak di hujung tulang rusuk ke-11, sebaris dengan pusat perut; Fù Jié (titik perut bersih), terletak di garis bawah payudara, 3 cm di bawah pusat perut. Di belakang, ada titik Jīng Mén (titik Jingmen), terletak di hujung tulang rusuk ke-12; Zhi Shì (titik Zhishi), terletak 5 cm di bawah tonjolan vertebra lumbar ke-2.
Guna ibu jari, jari telunjuk, atau dua tiga jari untuk urut, tekan, dan tekan titik-titik ini serta otot-otot berkaitan.
2. Menggenggam dan Mengurut Jalur Pasangan Pinggang
Jalur pasangan pinggang terletak di kawasan titik Dài Mài, iaitu bahagian pinggang yang paling nipis. Mengurut jalur ini secara kerap akan memberi kesan mengecilkan pinggang yang sangat baik. Boleh gunakan kedua tangan dari hadapan dan belakang untuk menekan, mengurut, dan menarik jalur pasangan pinggang.
3. Mengurut Otot Perut
Dengan rangsangan kuat, urut otot rectus abdominis dan otot oblik abdominal di bahagian perut, boleh membantu mengecilkan pinggang. Tekniknya sama seperti mengurut jalur pasangan pinggang.