예쁜 엄마들이 몸매를 만들고 다이어트를 하는 동안, 피부에 충분한 영양을 공급하는 것을 잊지 말아야 합니다. 지금은 꽃을 먹는 것이 새로운 식문화로 자리 잡고 있으며, 꽃을 자주 먹으면 신경을 조절하고, 대사활동을 촉진하며, 면역력을 높여 피부를 아름답게 하고, 윤기를 주는 효과가 있습니다.
菊花粥 (국화죽)
만드는 법: 국화의 꽃받침을 제거하고 햇볕에 말려 분말로 만든다. 벼 50~100그램을 끓여 죽을 만들고, 죽이 거의 익을 때 국화 분말 10~15그램을 넣고 1~2분 더 끓인다.
효능: 국화는 향기롭고 시원한 향기를 가지고 있으며, 벼죽과 함께 먹으면 곡물의 성질을 빌려 약효를 보완합니다. 장기간 섭취하면 피부를 아름답게 하고, 노화를 늦추는 효과가 있습니다.
菜花粥 (배추꽃죽)
만드는 법: 신선한 배추꽃 50그램, 벼 50~100그램, 홍당 적당량, 물 500밀리리터를 넣고 약한 불로 끓여 죽을 만들고, 죽이 끓을 때쯤에 배추꽃 기름을 조금 넣어 표면에 기름이 보일 정도로 만든다. 아침과 저녁에 섭취한다.
효능: 배추꽃죽은 향기롭고 시원한 맛이 있으며, 자주 섭취하면 혈액 순환을 촉진하고, 피부를 아름답게 하며, 장을 활성화하고 변비를 완화합니다.
梅花粥 (매화죽)
만드는 법: 벼 50~100그램을 끓여 죽을 만들고, 죽이 거의 익을 때 매화 10그램을 넣고 1~2분 더 끓인다.
효능: 간을 풀고, 우울감을 해소하며, 피부를 아름답게 하고, 몸을 건강하게 만든다. 향기롭고 맛있어 입맛을 돋우며, 피부를 아름답게 유지하는 데 효과가 있다.
桃花粥 (해당죽)
만드는 법: 해당 2그램을 냄비에 넣고 물에 30분간 담가두고, 깨끗이 씻은 벼 100그램을 넣고 약한 불로 끓여 죽을 만든다. 죽이 완성되면 홍당 30그램을 넣고 섞는다.
효능: 피부 미용과 혈전을 치료하는 데 효과가 있다. 장기간 복용하지 말며, 월경 중에는 복용을 중단해야 한다.
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