한의학은 얼굴의 색깔이 비(脾)와 관련이 있다고 보며, 여드름, 여드름은 비의 습열이 과도할 때 생기며, 파리무늬 반점은 간의 우울과 비의 약화로 인해 발생하고, 얼굴이 창백하고 생기 없이는 비의 기혈이 상승하지 못한 상태라고 봅니다. 봄철은万物이 활발히 자라나는 시기이며, 인간의 비 기능도 함께 활성화됩니다. 따라서 봄철 피부 미용은 비를 강화하고 혈을 풍부하게 하거나, 간을 풀고 비를 강화하며, 혈액 순환을 촉진하는 식품 치료가 가장 적합합니다.
아래는 몇 가지 피부 미용을 위한 식품 치료법입니다.
1. 연어빙당죽: 연어는 피부를 윤기 있게 하고, 혈을 보충하며, 미용에 효과가 있습니다. 연어 3그램, 빙당 적당량을 가져와 죽 형태가 될 때까지 끓여 먹습니다. 또한 달콤한 아몬드 5그램을 함께 끓이면 미용 효과가 더욱 뛰어납니다.
2. 룽롄달걀탕: 룽안육 15그램, 연자육 50그램, 달걀 2개, 생강 2조각, 대추 4개, 소금 약간. 달걀은 물에 담아 찌고 껍질을 벗기며 깨끗이 씻어냅니다. 룽안육, 연자육, 생강, 대추는 각각 깨끗이 씻어냅니다. 연자육은 심을 제거하고 붉은 갈색의 껍질을 남깁니다. 생강은 껍질을 벗기고 2조각으로 자릅니다. 대추는 핵을 제거합니다. 냄비에 적당량의 물을 넣고 강한 불로 끓여 물이 끓으면 위의 재료를 넣고 중불로 2시간 정도 끓입니다. 소금을 약간 넣고 먹으면 됩니다. 심신을 안정시키고, 혈을 보충하며, 피부를 윤기 있게 해줍니다.
3. 백합대추은행탕: 백합 50그램, 대추 10개, 백과 50그램, 소고기 300그램, 생강 2조각, 소금 약간. 신선한 소고기는 뜨거운 물에 씻어 얇게 썰고, 백과는 껍질을 벗기고 외층 필름을 물에 담가 제거한 후 깨끗이 씻어냅니다. 백합, 대추, 생강은 각각 깨끗이 씻어냅니다. 대추는 핵을 제거하고, 생강은 껍질을 벗기고 2조각으로 자릅니다. 냄비에 적당량의 물을 넣고 강한 불로 끓여 물이 끓으면 백합, 대추, 백과, 생강 조각을 넣고 중불로 백합이 거의 익을 때까지 끓입니다. 소고기를 넣고 계속 끓여 소고기가 익을 때까지 끓인 후 소금을 약간 넣고 먹으면 됩니다. 혈을 보충하고 음기를 보충하며, 피부를 윤기 있게 하고, 폐를 보호하며, 숨을 쉬는 데 도움을 주며, 정기를 고정하는 효과가 있습니다.
4. 황기홍당죽: 황기 30그램, 벼 100그램, 홍당 30그램, 천피 6그램. 황기를 깨끗이 씻어 조각으로 자르고 냄비에 넣고 적당량의 물을 더해 끓여 여과하여 약즙을 얻습니다. 벼는 깨끗이 씻어 천피와 홍당을 함께 냄비에 넣고, 황기 약즙을 넣고 적당량의 물을 더해 벼가 부드럽게 익을 때까지 끓입니다. 홍당은 달콤하고 따뜻한 성질을 가지고 있어 심장을 보완하고, 중간을 조화시키며, 간을 완화하고, 혈을 보충하며, 혈전을 제거하는 효과가 있습니다. 황기는 달콤하고 따뜻한 성질을 가지고 있어 표피를 강화하고, 땀을 멈추며, 상처를 치료하고 생기게 하는 효과가 있습니다. 천피는 맛이 맛있고 쓰며, 따뜻한 성질을 가지고 있어 기를 조절하고 위를 강화하며, 습기를 제거하고 점액을 제거하는 효과가 있습니다. 이 죽은 기를 보충하고 미용에 효과가 있으며, 기혈이 약해 얼굴이 창백하고 생기 없는 사람에게 적합합니다.
5. 대추죽: 벼 60그램, 대추 10개를 준비하고, 대추를 벼와 함께 끓여 죽이 부드럽고 대추가 익을 때까지 끓입니다. 대추는 비타민 E가 풍부하여, 자주 먹으면 얼굴이 붉고 생기 있게 됩니다.
6. 미용죽: 백미 100그램, 닭고기 국물 1200밀리리터, 천궁 3그램, 당귀 10그램, 황기 5그램, 홍화 2그램. 백미는 깨끗이 씻어 물에 담아 두고, 당귀, 천궁, 황기는 얇게 썰어 홍화와 함께 작은 천포에 넣습니다. 백미와 약재 포를 함께 냄비에 넣고 닭고기 국물과 적당량의 물을 더해 강한 불로 끓여 끓으면 약간의 불로 끓여 끈끈하게 만들고, 천포를 꺼내면 됩니다. 이 죽은 고전적인 사물탕(사물탕: 당귀, 천궁, 황기, 홍화)의 보혈, 보기, 활혈 작용을 기반으로 하며, 하루 1~2회, 따뜻할 때 마시면 신체 기능 개선, 여성 얼굴 피부의 윤기와 부드러움 향상, 그리고 얼굴 미용에 영향을 주는 질병의 예방과 치료에 도움이 됩니다.
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