Ang TCM ay naniniwala na ang itsura ng mukha ay nauugnay sa spleen. Ang acne at pimples ay dulot ng excessive dampness and heat sa spleen; butterfly spots ay dulot ng liver stagnation at spleen deficiency; ang pale complexion ay dulot ng spleen deficiency at failure ng blood and qi to rise upward. Sa panahon ng tag-init, ang lahat ng bagay ay lumalago, at ang function ng spleen ay bumabalik. Kaya ang pinakamabuti sa pag-aalaga ng mukha sa tag-init ay ang pagpapahusay ng spleen at blood flow, o liver and spleen regulation, at promoting blood circulation.
Narito ang ilang recipes para sa beauty.
1. Bird's Nest with Rock Sugar Porridge: Ang bird's nest ay may effect sa moisturizing ng balat at blood nourishment. Kunin ang 3 grams ng bird's nest at sapat na rock sugar, lutuin hanggang maging porridge. Kung idagdag ang 5 grams ng sweet apricot kernel, mas maganda ang resulta.
2. Longan and Lotus Seed Egg Soup: 15 grams ng longan, 50 grams ng lotus seed, 2 eggs, 2 slices of ginger, 4 dates, at konting asin. I-halusin ang eggs, tanggalin ang shell, hugasan sa tubig. Hugasan ang longan, lotus seed, ginger, at dates. Alisin ang core ng lotus seed, panatilihin ang red-brown skin. Alisin ang balat ng ginger, putulin sa 2 slices. Hugasan ang dates, tanggalin ang butas. Lagyan ng sapat na tubig sa clay pot, i-luto sa mataas na apoy hanggang umulan, pagkatapos ilagay ang lahat ng ingredients, bawasan sa medium fire, lutuin nang 2 oras, idagdag ang konting asin, at maaaring kainin. Nakakatulong sa calming the mind, nourishing the blood, at moisturizing ng balat.
3. Lily, Red Date, and Ginkgo Soup: 50 grams ng lily, 10 red dates, 50 grams ng ginkgo nuts, 300 grams ng beef, 2 slices of ginger, konting asin. Hugasan ang beef sa mainit na tubig, putulin sa mababang layer. Alisin ang shell ng ginkgo, hugasan sa tubig upang alisin ang outer membrane, pagkatapos hugasan muli. Hugasan ang lily, red dates, at ginger. Alisin ang butas ng red dates. Alisin ang balat ng ginger, putulin sa 2 slices. Lagyan ng sapat na tubig sa clay pot, i-luto sa mataas na apoy hanggang umulan, ilagay ang lily, red dates, ginkgo, at ginger slices, bawasan sa medium fire, lutuin hanggang lily ay halos lutuan, idagdag ang beef, lutuin hanggang lutuan, idagdag ang konting asin, at maaaring kainin. May effect sa blood nourishment, yin tonification, moisturizing, lung tonification, asthma relief, at sperm retention.
4. Astragalus and Brown Sugar Porridge: 30 grams ng astragalus, 100 grams ng rice, 30 grams ng brown sugar, 6 grams ng tangerine peel. Hugasan ang astragalus, putulin sa strips, lagyan ng tubig, lutuin, alisin ang residue, at kunin ang juice. Hugasan ang rice, idagdag sa pot kasama ang tangerine peel at brown sugar, idagdag ang astragalus juice, lagyan ng tubig, lutuin hanggang mabulok ang rice. Ang brown sugar ay sweet, warm in nature, may effect sa moistening the lungs, harmonizing the spleen, relieving liver stagnation, blood tonification, and breaking up stasis. Ang astragalus ay sweet, warm in nature, may effect sa strengthening the exterior, stopping sweating, and promoting wound healing. Ang tangerine peel ay spicy and bitter, warm in nature, may effect sa regulating qi, improving digestion, drying dampness, and resolving phlegm. Ang porridge na ito ay may effect sa qi tonification at beauty, angkop para sa mga taong may weak qi at blood na may pale complexion.
5. Jujube Porridge: Kunin ang 60 grams ng rice at 10 jujubes, idagdag ang jujubes sa rice, lutuin hanggang mabulok at lutuan. Ang jujube ay mayaman sa vitamin E, kaya kung kumain ng jujube porridge, ang mukha ay magiging rosy at ang buhay ay magiging mas buo.
6. Beauty Porridge: 100 grams ng white rice, 1200 ml ng chicken broth, 3 grams ng ligusticum, 10 grams ng angelica, 5 grams ng astragalus, 2 grams ng safflower. Hugasan ang rice, i-luto sa tubig. Putulin ang angelica, ligusticum, astragalus sa thin slices, idagdag sa small cloth bag kasama ang safflower. Ilagay ang rice at ang cloth bag sa pot, idagdag ang chicken broth at tubig, i-luto sa mataas na apoy hanggang umulan, bawasan sa low fire hanggang maging thick, alisin ang cloth bag. Ang recipe na ito ay naglalaman ng herbs na base sa classic Four Substances Decoction para sa qi and blood tonification at blood activation. Inumin nang 1-2 beses araw-araw, nang mainit, para mapabuti ang katawan, mapabilis ang moisture at smoothness ng balat, at maprotektahan mula sa mga sakit na nakakasira sa appearance.
|
