Tujuh Langkah Perawatan Kesehatan TCM Menurut Hasil Penelitian Ahli

Berdasarkan hasil penelitian ahli tertentu, perawatan kesehatan TCM meliputi tujuh aspek berikut:
Perawatan Jiwa: Meliputi penyesuaian psikologis, hobi, dan moralitas. Banyak berkaitan dengan budaya TCM, agama, dan budaya rakyat.
Perawatan Lingkungan: Meliputi pakaian, makanan, tempat tinggal, transportasi, dan kehidupan seksual—penyesuaian perilaku kehidupan sehari-hari.
Perawatan Qi: Utamanya berupa meditasi dalam bentuk kekuatan medis, banyak berkaitan dengan budaya TCM, agama, dan budaya bela diri.
Perawatan Bentuk Tubuh: Meliputi latihan fisik dan aktivitas olahraga. Banyak menggabungkan budaya kedokteran dan budaya bela diri.
Perawatan Makanan: Salah satu isi utama teknik perawatan kesehatan TCM, cakupannya luas, cocok untuk banyak orang. Isinya meliputi pemilihan dan pengaturan makanan penambah, serta metode makan dan pengendalian porsi. Termasuk budaya medis, obat-obatan, makanan, teh, alkohol, dan budaya rakyat.
Perawatan Obat: Utamanya berupa pemilihan dan pengaturan ramuan penambah. Ramuan umumnya terbuat dari tumbuhan alami, proses pembuatannya banyak berupa pengolahan kasar, bentuk sediaan banyak mirip makanan. Oleh karena itu, TCM sering menyebut "obat makanan".
Perawatan Teknik: Metode perawatan non-makanan dan non-obat, yaitu menggunakan terapi seperti pijat, akupunktur, mandi, kompres, magnet, dan stimulasi alat untuk perawatan kesehatan.