専門家の研究成果：中医養生の七つの方法

関連専門家の研究によると、中医養生は以下の7つの側面に分類される：
神養：精神心理の調整、趣味愛好の調整、道徳的品質の調整など。中医文化、宗教文化、民俗文化などが関与する。
居養：衣、食、住、行、性生活などの日常生活行動の調整。
気養：医療用の健身気功（内養功）を中心に、中医文化、宗教文化、武術文化などが関与する。
形養：身体運動やスポーツ健身活動を含む。医学文化と武術文化が融合している。
食養：中医養生の主要な内容の一つで、適用範囲が広く、対象も多数。主に養生食品の選定・調合・利用、食事法と節制に関するもの。医、薬、食、茶、酒、民俗文化などが含まれる。
薬養：養生薬剤の選定・調合。製剤は多くが天然植物性薬で、製法も粗加工が中心。製剤形態も食品と融合しているため、中医では「薬膳」と呼ばれることが多い。
術養：食でも薬でもない養生法。マッサージ、ツボ押し、鍼灸、入浴、温罨、磁気吸引、器具刺激などの治療法を用いる。