머리카락을 빗는 것은 외모를 아름답게 하는 중요한 부분일 뿐 아니라, 사람의 건강과도 깊은 관련이 있다.
한의학에서는 인체의 12경맥이 모두 머리에 모여 있으며, 이 경맥들은 혈기의 순환, 전신의 영양 공급, 외부 침입에 대한 방어, 표리 상하의 연결 역할을 한다. 또한 머리카락은 신장의 화(화려함), 혈의 영광이라고 여겨지며, 머리카락의 성장과 탈락, 윤기와 마름은 신장과 혈기의 강약과 직접 관련된다. 사람의 머리카락 상태를 보면 그 사람의 건강 상태를 대략 파악할 수 있다.
빗자루로 머리카락을 빗는 것은 백회, 태양, 옥침, 풍지 등의 중요한 경혈을 자극하게 되어, 혈관을 확장시키고 혈기 순환을 원활하게 하며, 머리의 모낭 아래 말초 혈액 순환을 개선하고, 뇌 기능을 조절하며 뇌세포에 영양을 공급한다. 장기간 지속하면 노화를 늦출 수도 있다. 누군가는 머리카락을 빗는 것을 뇌 건강을 위한 마사지라고 말하는데, 이는 타당한 설명이다.
자주 머리카락을 빗는 것은 두피를 보호하고 탈모를 예방하거나 치료할 수 있으며, 일부 사람들은 이를 통해 흰 머리카락이 검게 변하기도 한다. 자주 머리카락을 빗는 것은 뇌를 깨우고, 귀를 맑게 하고, 눈을 명확하게 해주는 효과도 있다. 또한 두통 증상을 완화하고, 과도한 뇌 사용으로 인한 피로를 해소할 수 있다. 머리에는 많은 경혈과 특별한 자극 구역이 있어, 빗자루가 계속해서 이들을 두드리고 자극함으로써 경기를 통하게 하고, 혈기와 기를 조절할 수 있으므로, 편두통, 안과 질환, 불면증 등의 예방 및 치료에도 도움이 된다.
하루 세 번 빗는 방법은 어렵지 않지만, 꾸준함이 중요하다. 아침에 화장실을 이용하고 양치질을 마친 후, 10분간 머리카락을 빗는다. 앞뒤 좌우로, 정방향과 역방향으로, 이마에서 목까지 빗는다. 처음엔 가볍게, 서서히 점점 강하게, 점점 빨라지며, 눈을 살짝 감고 마음을 진정시키며 다른 생각은 하지 않고 오직 빗는 것에만 집중한다. 머리카락과 경혈을 자극하면 두피는 미약한 저림과 통증을 느끼다가, 이후 편안하고 가벼운 느낌을 갖게 된다. 빗는 것을 마무리한 후, 양손으로 얼굴을 문질러 귀를 당기고 목을 만지며 머리 전체의 혈관 순환을 원활하게 한다.
점심 후, 다시 5분 정도를 활용하여 빗는다. 아침과 같은 방법으로 반복한다(그러나 얼굴 문지르기, 귀 당기기, 목 만지는 행동은 생략 가능). 머리의 혈관을 다시 활성화시키고, 경혈을 계속 자극한다.
저녁에 잠들기 전, 다시 10분간 위의 방법으로 머리카락을 빗는다. 얼굴 문지르기, 귀 당기기, 목 만지는 행동까지 포함하여, 머리의 경혈에 더 효과적인 자극과 활성화를 가져온다. 다만 저녁에는 빗는 동작을 더 부드럽고 천천히 하며, 눈을 꼭 감고 모든 생각과 걱정을 떨쳐내고, 마치 잠들기 전의 머리 마사지 운동처럼 삼켜, 더 나은 수면감과 더 높은 수면 품질을 얻도록 한다.
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