Thu cao khô hanh, đề phòng rụng tóc

Thiếu nữ một lần chải tóc, tóc bay tung tóe
Em Lý mỗi sáng thức dậy lại phải lo lắng – mấy ngày gần đây mỗi khi cầm lược chạm vào tóc,
một nắm tóc “yếu ớt” rơi xuống, “Tôi trước đây dù bận rộn đến đâu cũng không thấy rụng nhiều như vậy, nhưng gần đây lại rụng nhiều bất ngờ, giờ tôi chẳng dám chải tóc nữa.”
Chuyên gia chỉ ra rằng, mùa thu khô hanh không chỉ là thử thách đối với da, mà còn là thử thách đối với tóc, vì da đầu khô, tóc khô, nếu nhu cầu dinh dưỡng trong cơ thể không đáp ứng kịp, rất dễ dẫn đến rụng tóc. “Thông thường, mỗi ngày rụng hơn 100 sợi tóc thì được coi là rụng tóc bệnh lý, nhưng nếu cảm thấy từ khi vào thu, tóc rụng nhiều hơn bình thường, cũng nên chú ý điều chỉnh.
Một tuần gội đầu một đến hai lần là đủ
Tương tự như khi thời tiết khô hanh, da dễ ngứa, tóc khô cũng khiến nhiều người cảm thấy ngứa da đầu, có người thấy rụng tóc nhiều liền gội đầu thường xuyên, kết quả lại ngược lại, càng gội đầu nhiều tóc càng rụng nhiều hơn.
Chuyên gia chỉ ra rằng, mùa thu nên giảm thiểu số lần gội đầu, thông thường một tuần gội 1–2 lần là đủ. Không nên dùng loại dầu gội có chức năng tẩy dầu, tẩy vảy như mùa hè, nên dùng nhiều dầu xả hơn.
Cũng cần chú ý chống nắng trong thời tiết se lạnh của mùa thu
Ánh nắng mặt trời mùa thu không hề ít hơn ánh nắng mùa hè, đặc biệt trong thời gian gần đây thời tiết khô hanh, nắng gắt, mùa thu không được quên chống nắng, hoạt động ngoài trời nên dùng ô.
Chuyên gia chỉ ra rằng, chăm sóc da mùa thu cần “phương pháp đúng”. Không nên tắm quá thường xuyên, nếu cảm thấy da khô có thể tắm bằng nước sạch mà không cần dùng sữa tắm hay xà phòng, đặc biệt là các vùng như tứ chi, lưng – những nơi dễ khô.
Trong ăn uống nên ăn nhiều thực phẩm bổ âm, nhuận phổi như đậu phộng, mật ong, nấm linh chi, cháo bách hợp, trái cây, rau củ, đồng thời bổ sung vitamin B2.