Musim Gugur Kering: Waspada Rambut Gugur

Gadis cantik, rambutnya terbang berterbangan saat menyisir
Puan Li setiap pagi bangun tidur terus risau – dalam beberapa hari terakhir, setiap kali mengambil sisir, rambutnya terus jatuh, "Dulu saya bekerja sibuk pun tidak pernah jatuh sebegitu banyak, tapi baru-baru ini tiba-tiba jatuh sangat banyak, sekarang saya takut nak menyisir rambut."
Pakar menegaskan bahawa musim gugur yang kering bukan sahaja ujian bagi kulit, tetapi juga bagi rambut, kerana kulit kepala kering dan rambut kering pada musim gugur, jika pengambilan nutrien tidak mencukupi, mudah menyebabkan rambut gugur. "Biasanya, jika lebih daripada 100 helai rambut jatuh sehari, dianggap sebagai rambut gugur. Tetapi jika rasa rambut jatuh lebih banyak selepas musim gugur, perlu berhati-hati dan menjaga kesihatan."
Seminggu keramas sekali atau dua kali sudah mencukupi
Seperti kulit menjadi gatal apabila cuaca kering, rambut kering juga menyebabkan rasa gatal di kulit kepala. Ada yang rasa rambut gugur, lalu keramas lebih kerap, hasilnya sebaliknya, semakin keramas, semakin banyak rambut jatuh.
Pakar menegaskan bahawa pada musim gugur, perlu mengurangkan frekuensi keramas, biasanya cukup keramas 1–2 kali seminggu. Jangan gunakan jenis sabun keramas yang menghapus minyak dan ketulan seperti musim panas, lebih baik gunakan kondisioner.
Juga perlu perlindungan matahari pada cuaca sejuk musim gugur
Cahaya ultraviolet pada musim gugur tidak kurang daripada cahaya terik musim panas, terutama cuaca kering dan cahaya terik baru-baru ini, musim gugur tidak boleh lupa perlindungan matahari, aktiviti di luar perlu gunakan payung.
Pakar menegaskan bahawa penjagaan kulit pada musim gugur perlu "cara yang betul". Mandi tidak perlu terlalu kerap, jika kulit kering, boleh mandi dengan air bersih sahaja tanpa sabun atau sabun mandi, terutama bahagian badan dan punggung yang mudah kering.
Dalam diet, perlu makan makanan yang melembapkan dan menguatkan paru-paru seperti biji wijen, madu, jamur tai, bubur baihe, buah-buahan dan sayur-sayuran, serta tambah vitamin B2.