Những người làm văn phòng quan tâm đến chất lượng cuộc sống thường tiếp nhận mọi thông tin mới về xu hướng thời trang, nhưng đôi khi lại vô tình xa rời lối sống lành mạnh.
Hãy xem xét những xu hướng thời trang dưới đây và nghe các chuyên gia chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền Trung Hoa nói gì, so sánh xem bạn đã kiên trì sai ở điểm nào?
Xu hướng 1: Rửa ruột, nhịn ăn để thanh lọc cơ thể, dưỡng da
Lý do thời trang: Nhiều ngôi sao đều kiên trì rửa ruột để làm đẹp, mục đích là loại bỏ phân tích tụ trong cơ thể, không tích tụ độc tố, tránh những rắc rối trong các buổi giao tiếp xã hội, đồng thời da dẻ sẽ trở nên trong suốt, sáng bóng hơn so với việc dùng mỹ phẩm bên ngoài. Người không quen phương pháp này có thể chọn cách nhịn ăn để thanh lọc, tức là một ngày trong tuần không ăn cơm, chỉ ăn trái cây hoặc uống nước mật ong, cũng có thể giúp đào thải độc tố trong cơ thể.
Lý do phản bác: Y học cổ truyền Trung Hoa cũng nói về việc thanh lọc độc tố, ngoài ba con đường bài tiết bình thường là đại tiện, tiểu tiện và mồ hôi, người xưa còn có phương pháp phóng huyết vào mùa xuân và mùa thu để thanh lọc độc tố. Tuy nhiên, rửa ruột dễ khiến ruột bị giãn rộng, nếu kích thích liên tục lâu dài còn dẫn đến liệt ruột, cuối cùng gây ra các bệnh lý do yếu tố con người. Phương pháp nhịn ăn thanh lọc cũng cần tùy theo từng người. Một số người có tỳ vị hư hàn, ăn đồ lạnh như trái cây sẽ gây đầy bụng. Nếu bạn là người làm việc quá tải, đến giờ ăn mà không ăn, cơ thể sẽ xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, hạ đường huyết, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Xu hướng 2: Thiên nhiên thì tốt
Lý do thời trang: Xã hội hiện đại ô nhiễm nhiều, thực phẩm và mỹ phẩm thiên nhiên chưa bị ô nhiễm nên tốt cho sức khỏe con người. Ví dụ điển hình là nha đam, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa là sản phẩm làm đẹp tuyệt vời.
Lý do phản bác: Nha đam thực sự có rất nhiều tác dụng kỳ diệu đối với cơ thể, nhưng nha đam có tới hơn 500 loài, chỉ có vài chục loài được dùng làm thuốc, vài loài có thể ăn được. Chuyên gia cảnh báo rằng nha đam chứa aloin – có tác dụng "thanh nhiệt, nhuận tràng", dễ gây tiêu chảy. Các loài nha đam khác nhau có tính chất và hiệu quả thuốc rất khác nhau, người dùng nha đam với thể chất khác nhau sẽ có kết quả khác nhau.
Đèn cảnh báo sức khỏe: Bà Phàn luôn lo lắng vì mụn trứng cá trên mặt, nghe nói ăn nha đam có hiệu quả, liền đi chợ mua về ba cây, về nhà đầu tiên ép nước uống, sau đó ăn luôn phần thịt lá của ba cây nha đam, kết quả nửa đêm đau bụng dữ dội, nôn mửa, đi ngoài ra máu, phải cấp cứu mới qua cơn nguy hiểm. Xin mời xem... Cẩn thận khi ăn nha đam>>
Xu hướng 3: Sau bữa ăn lập tức đánh răng
Lý do thời trang: Có một hàm răng trắng sáng, đều đặn không chỉ là nền tảng cho sức khỏe, mà còn giúp tự tin hơn trong các hoạt động xã hội. Sau khi ăn xong bữa ăn công việc, khi người khác đang vội vàng đi xe máy hay đi dạo cùng nhau, bạn bình thản lấy bàn chải ra. Thật thời trang, thật khác biệt!
Lý do phản bác: Các chuyên gia nghiên cứu về khoa học miệng mới đây cho rằng đánh răng ngay sau bữa ăn có hại cho sức khỏe răng miệng. Trên bề mặt răng có một lớp men răng, ngay sau khi ăn, đặc biệt là thực phẩm axit, sẽ làm men răng mềm đi. Lúc này đánh răng dễ gây tổn thương men răng. Về lâu dài, lớp men răng dần mất đi, dễ dẫn đến chứng nhạy cảm men răng, khi ăn thức ăn sẽ thấy ê buốt. Vì vậy, các chuyên gia khoa học miệng khuyên rằng sau khi ăn nên súc miệng bằng nước sạch, đợi từ 1–2 tiếng rồi mới đánh răng.
Xu hướng 4: Áo ngực định hình, không cần cố gắng vẫn có dáng đẹp
Lý do thời trang: Mong muốn có vóc dáng đẹp nhưng không có thời gian đến phòng gym, sợ tăng cân nhưng lại khó cưỡng lại món ăn trước mắt. Nghe lời tư vấn của nhân viên bán hàng áo ngực định hình? Mỡ trong cơ thể có thể di chuyển… Nhìn vào Nhật Bản – nơi đầu tiên phổ biến áo ngực định hình, những người đầu tiên sử dụng nay đã 60 tuổi, nhưng vóc dáng vẫn giữ nguyên như lúc mặc quần áo cách đây 30 năm. Ai có thể cưỡng lại cám dỗ như vậy?
Lý do phản bác: Áo ngực định hình bó sát thân thể, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu bình thường và thoát mồ hôi, đồng thời gây ẩm ướt vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Đặc biệt, thiếu nữ mặc áo bó chặt lâu dài không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển, mà còn dễ mắc các bệnh như u nang tuyến vú, tăng sinh tuyến vú. Vì vậy, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên rằng vùng bụng phụ nữ chứa nhiều nội tạng quan trọng như tử cung, buồng trứng, mặc áo bó chặt lâu dài khiến cơ bắp căng cứng, ảnh hưởng chức năng sinh lý. Việc siết eo còn có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu chi dưới. Nếu một ngày mặc áo định hình 8 tiếng, cơ thể rơi vào trạng thái thiếu oxy trong ổ bụng, sẽ gây tổn hại cho sức khỏe.
Xu hướng 5: Không ăn thực phẩm rác, chú trọng dinh dưỡng
Lý do thời trang: Bánh hamburger, khoai tây chiên chỉ ăn thỉnh thoảng khi bất đắc dĩ, công việc đã vất vả rồi, vẫn phải đối xử tốt với bản thân mình. Hải sản giàu protein, ít chất béo, ăn nhiều cũng không cần lo giảm cân.
Lý do phản bác: Hải sản giàu dinh dưỡng, giàu protein, hương vị thơm ngon, nhưng ăn nhiều không tốt. Nó rất dễ gây ra một loại bệnh “phồn hoa hiện đại” – bệnh gout, nguyên nhân nằm ở lượng độc tố lớn trong hải sản tích tụ trong cơ thể. Bệnh tật hiện đại phần lớn bắt nguồn từ yếu tố tâm lý như căng thẳng công việc, lo âu, bất hòa trong mối quan hệ xã hội gây buồn bực, trầm cảm. Nhưng phần lớn nguyên nhân vẫn đến từ chế độ ăn uống không hợp lý, sinh hoạt không quy luật. Vì vậy, dù hải sản ngon miệng, vẫn nên ăn ít.
Xu hướng 6: Đến phòng tập thể dục đổ mồ hôi, nâng cao chất lượng cuộc sống
Lý do thời trang: Trở thành thành viên một câu lạc bộ thể dục là yêu cầu của cuộc sống lành mạnh, hẹn bạn bè cùng đổ mồ hôi, vừa tập thể dục vừa giao lưu xã hội. Quan trọng nhất là không khí tại phòng tập, hiệu ứng gương mẫu của những người đi trước, thứ mà bạn không thể tìm thấy khi tập tại nhà.
Lý do phản bác: Những người làm văn phòng thường vô thức thích đến những nơi có nội thất sang trọng. Ra khỏi tòa nhà văn phòng hạng sang lại vào phòng tập cao cấp, nhưng lại quên mất các khí độc hại do trang trí gây ra. Khi hoạt động ở những nơi này, hít phải lượng lớn chất độc hại, bụi trong phòng tập dễ gây dị ứng. Chuyên gia khuyến cáo, luyện tập thể dục nên chọn ngoài trời, đồng thời cần chọn thời tiết phù hợp. Theo y học cổ truyền Trung Hoa, trời sương mù, gió mạnh không thích hợp hoạt động ngoài trời.
Xu hướng 7: Thử thách giới hạn, đừng là bông hoa trong nhà kính
Lý do thời trang: Phòng tập thể dục đã lỗi thời, nhóm đi bộ đường dài đang trở thành biểu tượng của lối sống tinh tế. Gặp vài người bạn đi rèn luyện khả năng sống sót, đi bộ đường dài, leo núi, tối ngồi trên cỏ ngắm sao, ngủ trong lều nghe tiếng ve sầu, thử tưởng tượng xem còn điều gì thú vị hơn thế?
Lý do phản bác: Gió, lạnh, nóng, ẩm, khô, hỏa là sáu yếu tố ngoại tà gây bệnh theo y học cổ truyền Trung Hoa. Khi ở ngoài trời, ngoài gió lạnh, còn dễ bị ẩm thấp. Những nơi ẩm ướt có thể gây ghẻ lở – điều nhiều người không lường trước. Dù hoạt động ngoài trời chắc chắn tốt hơn việc ngồi trong nhà suốt ngày, nhưng cần cân nhắc kỹ các yếu tố xấu để bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện.
|
