패션은 매일 새로운 내용을 발표한다. 생활 질을 중시하는 백령들은 종종 그 모든 것을 받아들이지만, 때로는 건강한 생활에서 점점 멀어지는 것을 모르고 있다.
아래의 패션을 살펴보고, 한의 건강 전문가의 의견을 들어보자. 자신이 잘못된 습관을 고수하고 있는지 확인해 보라.
패션 1: 장내 세척, 단식, 독소 제거와 미용
패션 이유: 많은 스타들이 장내 세척 미용을 고수하고 있다. 그 목적은 몸속에 오래된 변이 없고, 독소가 축적되지 않도록 하여 사회적 자리에서의 부담을 피하고, 피부가 투명하고 빛나게 된다. 외부 화장품보다 더 효과적이다. 이 방법에 익숙하지 않은 사람들은 단식을 선택할 수 있다. 즉 일주일에 하루는 밥을 먹지 않고 과일이나 꿀물만 먹는다. 이 역시 몸속 독소를 제거하는 데 도움이 된다.
반전 이유: 한의학도 독소 제거를 이야기한다. 정상적인 배변, 소변, 땀 외에도 고대에는 봄과 가을에 피를 빼는 방식으로 독소 제거를 했지만, 장내 세척은 장관을 넓게 만들 수 있고, 반복적인 자극은 장관의 마비를 유도하여 인위적인 질병을 초래할 수 있다. 단식 독소 제거법도 사람마다 다르게 적용해야 한다. 일부는 위장이 차가워서 과일 등 차가운 음식을 먹으면 위에서 팽창이 생길 수 있다. 만약 당신이 과도하게 업무를 처리하는 사람이라면, 식사 시간에 먹지 않으면 피로감, 어지럼증, 저혈당 증상이 나타나 건강에 악영향을 줄 수 있다.
패션 2: 천연의 것이 좋은 것이다
패션 이유: 현대 사회는 오염이 많다. 천연 식품과 미용 제품은 오염되지 않아 인체 건강에 이롭다. 가장 대표적인 것이 알로에인데, 건강 식품이자 미용 제품으로도 좋다.
반전 이유: 알로에는 인체에 정말 많은 신비로운 효과가 있지만, 알로에의 종류는 500여 가지가 넘고, 약용 가능한 것은 겨우 몇 가지뿐이며, 섭취 가능한 것은 몇 가지에 불과하다. 전문가는 알로에에 포함된 알로에 에모딘은 “하화(하)” 효과가 있어 설사 유발 가능성을 높인다고 경고한다. 알로에의 종류마다 약성과 약효가 크게 다르며, 체질에 따라 알로에 사용 시 다른 효과가 나타날 수 있다.
건강 경고: 팬 씨는 얼굴의 여드름에 고민을 많이 했고, 알로에가 효과가 있다고 들어 시장에서 3그루를 구입해 집에 돌아와 짜낸 주스를 마셨고, 그 후 3그루의 알로에 잎을 한꺼번에 먹어버렸다. 그 결과 밤중에 복부가 심하게 아프고, 구토와 설사, 혈변까지 발생해 구조를 받는 데까지 이르렀다. 참고로... 알로에 섭취에 주의하세요>>>
패션 3: 식사 후 바로 칫솔질하기
패션 이유: 흰색이고 깔끔한 이빨은 건강의 기초이며, 사회적 자리에서 자신감을 갖게 한다. 점심 식사 후, 다른 사람들이 트랙터를 돌리거나 친구들과 쇼핑을 하느라 바쁠 때, 당신은 여유롭게 칫솔을 꺼내든다. 정말 패션스럽고 독특하다!
반전 이유: 구강학 전문가의 최신 연구에 따르면, 식사 후 바로 칫솔질은 치아 건강에 해롭다. 치아 표면에는 에나멜이 있는데, 식사 후 특히 산성 음식을 먹으면 에나멜이 부드러워진다. 이 시기에 칫솔질하면 에나멜이 손상될 수 있다. 시간이 지나면 치아의 에나멜이 점점 줄어들어, 치아 본질 민감증을 유발할 수 있으며, 음식을 먹을 때 치아가 아프고 쓰림을 느낄 수 있다. 따라서 구강학 전문가는 식사 후에는 깨끗한 물로 입을 헹구고, 1~2시간 후에 칫솔질하는 것이 좋다고 조언한다.
패션 4: 스킨십 속옷, 노력 없이 좋은 몸매를 가질 수 있다
패션 이유: 좋은 몸매를 갖고 싶지만, 헬스클럽에 가는 시간이 없고, 체중 증가를 걱정하면서도 눈앞의 먹을거리에 저항할 수 없다. 스킨십 속옷 판매원의 말을 들어보자. 몸의 지방은 이동할 수 있다… 일본에서 스킨십 속옷이 처음 유행했을 때, 초기 이용자들은 지금 60세가 되었지만, 30년 전에 입던 옷 사이즈 그대로 유지하고 있다. 누구도 이런 유혹을 놓칠 수 없을 것이다.
반전 이유: 스킨십 속옷은 몸에 딱 맞게 조여서 착용되며, 정상적인 혈액 순환과 땀 배출을 방해하고 외음부를 습하게 만들어 박테리아 번식을 유도한다. 특히 청소년이 장시간 조이는 옷을 입으면 발육에 영향을 미치고, 유방 증식 또는 낭종 같은 질환을 유발할 수 있다. 따라서 건강 보양 전문가는 여성의 복부에는 자궁, 난소 등 중요한 장기가 많으므로, 장시간 조이는 옷을 착용하면 근육이 긴장되어 생리 기능에 영향을 줄 수 있다고 경고한다. 허리 조이는 것도 하지 말아야 한다. 하루에 8시간 이상 스킨십을 하면 복강이 산소 부족 상태가 되어 신체에 해를 끼칠 수 있다.
패션 5: 패스트푸드를 먹지 않으며, 영양을 중시한다
패션 이유: 핫도그, 감자튀김은 어쩔 수 없이 가끔 먹는 정도이며, 일은 이미 충분히 힘들다. 자신에게는 좀 더 좋은 대접을 해야 한다. 해산물은 단백질이 많고 지방은 적어, 체중 감량을 걱정하지 않고도 많이 먹을 수 있다.
반전 이유: 해산물은 영양이 풍부하고 단백질이 많아 맛이 좋지만, 과다 섭취는 무익하다. 해산물은 쉽게 현대적인 부유병인 통풍을 유발할 수 있으며, 그 원인은 해산물에 포함된 많은 독소가 몸속에 축적되기 때문이다. 현대인의 질병은 대부분 정서적 요인이 원인이 되는데, 예를 들어 업무 스트레스, 불안, 인간관계 불화로 인한 번민, 우울 등이 있다. 하지만 대부분은 식생활이 불균형하고 생활 규칙이 없기 때문이다. 따라서 해산물은 맛이 좋지만, 적게 먹는 것이 좋다.
패션 6: 헬스클럽에서 땀을 흘리며 삶의 질을 높인다
패션 이유: 헬스클럽 회원이 되는 것은 건강한 생활의 요구이며, 친구들과 함께 땀을 흘리며 운동과 사회활동을 동시에 할 수 있다. 특히 헬스클럽의 분위기와 선구자들의 모범 효과는 집에서 찾을 수 없다.
반전 이유: 백령들은 의도적이든 무의식적으로 고급 건물로 출근한 후 고급 헬스클럽에 들어가는 경향이 있다. 그러나 이곳의 인테리어로 인한 유해 가스를 간과한다. 이런 곳에서 활동하면 유해 물질을 많이 흡입하게 되며, 헬스클럽의 먼지가 알레르기 질환을 유발할 수 있다. 전문가는 운동은 실외에서 하는 것이 가장 좋으며, 날씨도 고려해야 한다. 한의학에서는 안개 낀 날, 바람이 부는 날은 실외 활동에 적합하지 않다고 본다.
패션 7: 극한에 도전하며, 온실 속 꽃이 되지 않는다
패션 이유: 헬스클럽은 옛날 방식이 되었고, 빠르게 걷는 사람들(바투족)이 삶의 품격을 상징한다. 친구들과 함께 야외에서 생존 능력을 훈련하고, 장거리 걷기, 등반을 하며, 밤에는 풀 위에 앉아 별을 세고, 텐트에서 벌소리를 듣고 자는 것은, 그보다 더 멋진 일이 있을까?
반전 이유: 풍, 한, 여, 습, 건, 화는 한의학에서의 6가지 외부 질병 원인이다. 야외에서 사람들은 바람과 추위 외에도 습기를 쉽게 받는다. 습한 곳에서는 가려움병이 생길 수 있다는 점을 많은 친구들이 생각하지 못했을 수 있다. 물론 야외 활동은 하루 종일 실내에 머무르는 것보다 훨씬 낫다. 하지만 이러한 부정적인 요소도 고려하면 더욱 완전하다.
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