Tujuh Jebakan Perawatan Kesehatan bagi Profesional Muda Modern
Yang Lain
Perawatan Kesehatan TCM
Setiap hari tren fashion baru muncul, profesional muda yang peduli kualitas hidup sering menerima semuanya tanpa seleksi, namun tanpa sadar justru menjauh dari gaya hidup sehat.
Lihat tren fashion berikut, dengarkan pendapat ahli perawatan kesehatan TCM, bandingkan, mana yang merupakan kebiasaan salah yang Anda pertahankan?
Tren Pertama: Cuci usus, puasa, detoksifikasi dan kecantikan kulit
Alasan tren: Banyak selebriti melakukan cuci usus demi kecantikan, tujuannya agar tubuh tidak tersisa tinja lama, tidak menumpuk racun, menghindari kejadian tidak nyaman di acara sosial, kulit menjadi lebih cerah dan bersinar, hasilnya lebih baik daripada hanya pakai kosmetik luar. Bagi yang tidak terbiasa, bisa memilih puasa detoksifikasi: satu hari dalam seminggu tidak makan, hanya makan buah atau minum air madu, sama-sama bisa membersihkan racun tubuh.
Penjelasan Kontra: TCM juga membahas detoksifikasi, selain jalur normal seperti buang air besar, buang air kecil, dan berkeringat, orang kuno bahkan menggunakan teknik pengeboran darah di musim semi dan musim gugur untuk detoksifikasi. Namun, cuci usus bisa membuat usus menjadi lebih besar, stimulasi berulang bisa menyebabkan kelumpuhan usus, akhirnya menyebabkan penyakit akibat manusia. Metode puasa detoksifikasi juga harus disesuaikan dengan individu. Ada yang memiliki perut dingin, makan buah atau makanan dingin bisa menyebabkan perut kembung. Jika Anda pekerja super lelah, saat jam makan tidak makan, tubuh bisa mengalami kelemahan, pusing, bahkan hipoglikemia, yang berdampak buruk bagi kesehatan.
Tren Kedua: Alam, berarti baik
Alasan tren: Di zaman modern, polusi sangat banyak, makanan dan produk kecantikan alami yang tidak tercemar sangat baik bagi kesehatan tubuh. Contoh paling klasik adalah lidah buaya, baik sebagai makanan sehat maupun produk kecantikan.
Penjelasan Kontra: Lidah buaya memang memiliki banyak manfaat luar biasa bagi tubuh, tetapi ada lebih dari 500 spesies lidah buaya, hanya belasan yang bisa digunakan sebagai obat, dan hanya beberapa yang bisa dimakan. Para ahli memperingatkan bahwa lidah buaya mengandung aloin, yang memiliki efek "laxative", mudah menyebabkan diare. Berbagai spesies lidah buaya memiliki sifat dan efek obat yang sangat berbeda, dan penggunaan lidah buaya oleh orang dengan kondisi tubuh berbeda bisa menghasilkan efek yang berbeda.
Peringatan Kesehatan: Wanita bernama Pan selalu bermasalah dengan jerawat di wajah. Mendengar bahwa lidah buaya bisa membantu, dia pergi ke pasar beli tiga tanaman lidah buaya, lalu menekan jusnya dan langsung makan tiga helai daunnya. Malam harinya, perutnya sakit parah, muntah, dan diare disertai darah, harus dirawat darurat baru selamat. Lihatlah... Hati-hati saat mengonsumsi lidah buaya!
Tren Ketiga: Segera sikat gigi setelah makan
Alasan tren: Memiliki gigi putih dan rapi bukan hanya dasar kesehatan, tetapi juga membuat percaya diri di lingkungan sosial. Setelah makan siang, saat orang lain sibuk mengemudi atau berbelanja bersama, Anda dengan tenang mengeluarkan sikat gigi. Sangat modis, sangat unik!
Penjelasan Kontra: Ahli odontologi terbaru menemukan bahwa menyikat gigi segera setelah makan justru merusak kesehatan gigi. Permukaan gigi dilapisi enamel, setelah makan, terutama makanan asam, enamel menjadi lunak. Pada saat itu menyikat gigi bisa merusak enamel. Lama-kelamaan, enamel gigi berkurang, membuat gigi rentan terhadap sensitivitas dentin, sehingga saat makan terasa nyeri dan sakit. Oleh karena itu, ahli odontologi menyarankan: setelah makan, lebih baik berkumur dengan air bersih, tunggu 1–2 jam baru menyikat gigi.
Tren Keempat: Korset pelangsing, tanpa usaha bisa punya tubuh indah
Alasan tren: Ingin punya tubuh indah tapi tidak punya waktu ke gym, takut gemuk tapi sulit menahan makanan enak. Dengarkan penjual korset pelangsing: lemak tubuh bisa dipindahkan... Lihat saja Jepang, negara pertama yang mempopulerkan korset pelangsing, pendukung pertama kini sudah berusia 60 tahun, tubuhnya masih seperti saat memakai pakaian 30 tahun lalu. Siapa yang bisa menolak godaan seperti ini?
Penjelasan Kontra: Korset pelangsing ketat "mengikat" tubuh, mengganggu sirkulasi darah normal dan pengeluaran keringat, menyebabkan area genital lembap, bakteri berkembang pesat. Terutama bagi remaja yang sering memakai baju ketat, selain mengganggu pertumbuhan, juga bisa menyebabkan hipertrofi payudara atau tumor. Oleh karena itu, ahli perawatan kesehatan menyarankan: perut wanita memiliki banyak organ penting seperti rahim dan ovarium, memakai korset terlalu lama membuat otot kencang, fungsi fisiologis terganggu. Mengikat pinggang juga bisa mengganggu sirkulasi darah kaki. Jika 8 jam sehari "melangsingkan" tubuh, tubuh dalam kondisi kekurangan oksigen, bisa merusak kesehatan.
Tren Kelima: Tidak makan makanan cepat saji, fokus nutrisi
Alasan tren: Burger dan kentang goreng hanya dimakan sesekali, pekerjaan sudah melelahkan, harus tetap merawat diri. Makanan laut kaya protein, rendah lemak, makan banyak tidak perlu khawatir menurunkan berat badan.
Penjelasan Kontra: Makanan laut memang kaya nutrisi dan protein, rasanya enak, tetapi makan berlebihan tidak baik. Mudah menyebabkan penyakit modern yang disebut asam urat, akibat racun dalam makanan laut menumpuk di tubuh. Penyakit modern banyak disebabkan oleh faktor psikologis, seperti stres kerja, kecemasan, ketidakharmonisan hubungan sosial yang menyebabkan kesedihan dan depresi. Namun, mayoritas penyakit berasal dari pola makan tidak sehat dan kebiasaan hidup yang tidak teratur. Jadi, meskipun rasanya enak, makanan laut sebaiknya dikonsumsi secukupnya.
Tren Keenam: Ke gym untuk berkeringat, tingkatkan kualitas hidup
Alasan tren: Menjadi anggota klub kebugaran adalah syarat gaya hidup sehat, berolahraga bersama teman, olahraga dan sosialisasi berjalan beriringan. Yang penting adalah suasana di gym, contoh dari para pionir, yang tidak bisa ditemukan di rumah.
Penjelasan Kontra: Profesional muda sering tanpa sadar memilih tempat yang mewah, keluar dari gedung kantor mewah lalu masuk ke gym mewah, tetapi lupa bahwa tempat-tempat seperti ini sering mengandung gas berbahaya akibat renovasi. Aktivitas di tempat seperti ini menyebabkan penyerapan zat berbahaya dalam jumlah besar, debu di gym bisa menyebabkan penyakit alergi. Ahli menyarankan: olahraga terbaik dilakukan di luar ruangan, tentunya harus mempertimbangkan cuaca. TCM menyatakan bahwa tidak cocok beraktivitas di luar ruangan saat kabut atau angin kencang.
Tren Ketujuh: Menantang batas, jangan jadi bunga di rumah kaca
Alasan tren: Gym sudah ketinggalan zaman, kelompok berjalan jauh sedang menjadi simbol gaya hidup. Ajak teman-teman untuk melatih kemampuan bertahan hidup di alam liar, berjalan jauh, mendaki, malam hari duduk di rerumputan menghitung bintang, tidur di tenda mendengar suara serangga, bayangkan, apakah ada yang lebih keren dari ini?
Penjelasan Kontra: Angin, dingin, panas, lembab, kering, api adalah enam faktor penyebab penyakit menurut TCM. Di alam liar, selain terpapar angin dan dingin, juga mudah terkena kelembaban. Tempat lembab bisa menyebabkan eksim, yang mungkin tidak dipikirkan banyak orang. Tentu saja, aktivitas di luar ruangan jauh lebih baik daripada terus-terusan di dalam ruangan. Dengan mempertimbangkan faktor-faktor buruk ini, akan lebih lengkap.