ฤดูใบไม้ร่วงแห้ง ต้องดูแลความชื้นทันที

มนุษย์มีความสัมพันธ์กับสภาพอากาศของโลกธรรมชาติ ด้วยเหตุที่ภาคใต้ของจีนอยู่ในเขตเขตร้อน จึงมีความร้อนและชื้น ซึ่งเมื่อรวมกับสภาพภูมิอากาศ ภูมิประเทศ รวมถึงอาหารที่มีความหลากหลาย เช่น อาหารทะเล อาหารผัด ทอด ต้ม ทำให้ร่างกายแห้ง ง่ายต่อการอักเสบ ดังนั้น เมื่อเข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วง คำว่า “ดูแลความชื้น” กลายเป็นสิ่งที่คนกวางตุ้งต้องทำอย่างต่อเนื่อง
ฤดูใบไม้ร่วง ความแห้งคือสิ่งที่ต้องระวัง
อ่าหนิงมักชอบเดินทางในช่วงวันหยุด ไม่ว่าจะไปท่องเที่ยวหรือไปเยี่ยมเพื่อน ครั้งนี้เธอไปเล่นที่เจียงซี 6 วัน ต้องเดินทางด้วยรถไฟและรถโดยสาร ใช้พลังงานมาก แถมอากาศที่นั่นหนาวและแห้ง ทำให้เธอกลับมาดูเหมือนหมดแรง ผิวแห้ง หน้าเหลือง ลอก คอเจ็บ รู้สึกไม่สบายทั้งตัว ไม่อยากพูดเลย บอกได้เลยว่า “เสียเงินเพื่อความทุกข์”
ดร.หลี่ไอฮัว หัวหน้าแผนกอายุรกรรม โรงพยาบาลที่สองของมณฑลกวางตุ้ง กล่าวว่า ฤดูใบไม้ร่วงมา ร่างกายจะรู้สึกผิวหนังตึง ปากแห้ง ลิ้นแห้ง คอเจ็บ ซึ่งเธอเห็นว่า ลักษณะอากาศฤดูใบไม้ร่วงคือ “แห้ง” ความแห้งจะทำลายของเหลวในร่างกาย ทำให้ผิวแห้ง แตก ปากและจมูกแห้ง รวมถึงมีอาการคอแห้ง กระหายน้ำ ความแห้งยังทำลายปอด ทำให้ปอดไม่สามารถกระจายพลังงานได้ จึงเกิดอาการไอแห้งมีเสมหะน้อย หรือมีเลือดปนในเสมหะ
ความแห้งภายนอกและภายใน ทั้งฤดูต้นและปลายฤดูใบไม้ร่วง ต้องดูแลความชื้น
แพทย์หลายคนแนะนำว่า ยาสมุนไพร ชาเย็น หลายสูตร สามารถใช้ดูแลความชื้นในฤดูใบไม้ร่วงได้ ดร.หลี่ไอฮัวกล่าว ความแห้งสามารถทำให้เกิดโรคได้ หากไม่ดูแลความชื้น ฤดูใบไม้ร่วงแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ ความแห้งภายนอกและภายใน ความแห้งภายนอกเกิดจากอากาศภายนอกแห้ง ซึ่งเข้าสู่ร่างกายทางปากและจมูก จึงมักเริ่มจากอาการแห้งของปากและจมูก แล้วส่งผลต่อปอด ความแห้งภายในเกิดจากขาดของเหลวภายในอวัยวะ ซึ่งมักเกิดจากไข้สูง อาเจียน ท้องเสีย หรือหลังจากเลือดออกมาก ด้วยสาเหตุที่ต่างกัน วิธีรักษาจึงต่างกัน รักษาความแห้งภายนอกควรใช้การรักษาแบบเบา รักษาความแห้งภายในควรใช้การรักษาแบบชุ่มชื้น
นอกจากนี้ ความแห้งภายนอกยังแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ ความแห้งร้อน และความแห้งเย็น ช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วงยังมีความร้อนจากฤดูร้อน จึงมักเป็นความแห้งร้อน ช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงใกล้ฤดูหนาว ลมหนาวเริ่มเข้ามา ความชื้นในอากาศลดลง จึงมักเป็นความแห้งเย็น
ชาเย็นในฤดูใบไม้ร่วงควรเน้นบำรุงตับและไต
ดร.หลี่ไอฮัวกล่าวว่า ชาเย็นที่ใช้ในฤดูใบไม้ร่วงต่างจากฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูฝน และฤดูหนาว ฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ร่างกายมีพลังงานเพิ่มขึ้น จึงควรใช้ชาเย็นที่เบา ไม่ควรใช้ชาเย็นที่รุนแรงเกินไป เพราะจะทำให้พลังงานสูญเสีย ฤดูฝน ร่างกายง่ายต่อการร้อนและชื้น จึงควรใช้ชาเย็นที่ช่วยขจัดความร้อน ความชื้น ฤดูหนาว ร่างกายมีพลังงานภายใน จึงควรใช้ชาเย็นที่ไม่เย็นเกินไป ไม่ควรใช้ชาเย็นที่เย็นจัด เพราะจะทำลายพลังงานภายใน สำหรับฤดูใบไม้ร่วง ซึ่งเป็นฤดูที่มีความแห้ง ความแห้งทำลายปอด จึงควรดื่มชาเย็นที่ช่วยขจัดความแห้ง บำรุงตับและไต